Chandrika - Summer Express - Page 438 of 574

हड्डियों की मजबूती के लिए ज़रूरी उपाय.. जानिए कैसे रखें अपनी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत!

5 October, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हड्डियों की कमजोरी (Bone Weakness) एक आम समस्या बनती जा रही है। लेकिन कुछ सरल उपाय अपनाकर आप अपनी हड्डियों को लंबे समय तक स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं। 1. कैल्शियम युक्त आहार लें:दूध, दही, पनीर, तिल, बादाम, और हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत हैं।...

बैड्स ऑफ बॉलीवुड’ में सुमैया की झलक ने मचाया तहलका, वायरल सीन से बढ़ी दिलचस्पी

5 October, 2025 नेटफ्लिक्स पर 18 सितंबर को रिलीज़ हुई आर्यन खान की डायरेक्टोरियल डेब्यू सीरीज़ ‘बैड्स ऑफ बॉलीवुड’ को दर्शकों से शानदार प्रतिक्रिया मिल रही है। बॉबी देओल, लक्ष्य और सहर बाम्बा इस वेब सीरीज़ के लीड रोल में नजर आए हैं। लेकिन सोशल मीडिया पर चर्चा का केंद्र बनी है एक छोटी-सी झलक — सुमैया नाम की...

ऑस्ट्रेलिया सीरीज के बाद टीम इंडिया साउथ अफ्रीका और न्यूजीलैंड से भिड़ेगी

5 October, 2025 T20 World Cup 2026 के लिए भारतीय क्रिकेट फैंस ने रोहित शर्मा की कप्तानी छोड़कर शुभमन गिल को कप्तान चुनने के निर्णय पर अपनी नाराज़गी जताई थी। सोशल मीडिया पर फैंस ने इस फैसले की कड़ी आलोचना की और कुछ ने रोहित शर्मा से संन्यास लेने की भी मांग की। इस बीच,...

करण जौहर ने खुलासा किया: फिल्मों की सेल्फ बुकिंग का दर्शकों पर कम असर, इंडस्ट्री खुद को कर रही है बदनाम

5 October, 2025 बॉलीवुड के मशहूर निर्माता करण जौहर ने हाल ही में कॉर्पोरेट बुकिंग और फिल्मों की सेल्फ बुकिंग पर बड़ा खुलासा किया है। उन्होंने स्वीकार किया कि कई फिल्ममेकर अपनी फिल्मों की टिकट खुद खरीदते हैं ताकि बॉक्स ऑफिस कलेक्शन बढ़ा दिखाई दे, लेकिन इसका आम दर्शकों या फिल्म की लोकप्रियता पर बहुत...

विश्व पैरा एथलेटिक्स में भारत का नया कीर्तिमान: 18 पदकों के साथ सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन

5 October, 2025 विश्व पैरा एथलेटिक्स चैंपियनशिप 2025 में भारत ने अब तक का अपना सबसे अच्छा प्रदर्शन दर्ज किया। प्रवीण कुमार के कांस्य, एकता भयान के रजत और सोमन राणा के रजत के साथ भारत की पदक तालिका सोमवार को 18 तक पहुँच गई। इससे पहले 2024 के कोबे डब्ल्यूपीएसी संस्करण में भारत ने...

करवा चौथ 2025: सुहागिनों के लिए पावन व्रत की शुभ घड़ी तय, 10 अक्टूबर को रहेगा व्रत

5 October, 2025 भारत भर में सुहागिन महिलाएं 10 अक्टूबर 2025 को करवा चौथ के पावन व्रत के लिए तैयार हैं। वैदिक पंचांग के अनुसार, कार्तिक कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि 9 अक्टूबर की रात 10:54 बजे से शुरू होकर 10 अक्टूबर की शाम 7:38 बजे तक रहेगी। इस व्रत का पालन उदय तिथि के अनुसार 10...

ऑस्ट्रेलिया के वेड ऑर्म्सबी ने जकार्ता इंटरनेशनल चैंपियनशिप में प्ले-ऑफ में जीती रोमांचक जीत

5 October, 2025 ऑस्ट्रेलियाई गोल्फर वेड ऑर्म्सबी ने रविवार को दमाई इंदा गोल्फ – पीआईके में हुए सडन-डेथ प्ले-ऑफ में जिम्बाब्वे के स्कॉट विंसेंट को हराकर जकार्ता इंटरनेशनल चैंपियनशिप का खिताब अपने नाम किया। इस हार के साथ, भारतीय गोल्फर गगनजीत भुल्लर की इंडोनेशिया में छठी जीत की उम्मीदें आखिरी दिन ही समाप्त हो गईं।...

अरबाज़ खान के घर आई खुशियों की बहार, पत्नी शूरा खान बनी मां

5 October, 2025 फिल्म अभिनेता और निर्माता अरबाज़ खान के घर फिर से खुशियों का माहौल है। 58 वर्षीय अरबाज़ रविवार, 5 अक्टूबर को पिता बने हैं। उनकी पत्नी और मेकअप आर्टिस्ट शूरा खान ने मुंबई के पी.डी. हिंदुजा अस्पताल (खार) में एक बेटी को जन्म दिया। सूत्रों के अनुसार, शूरा खान को शनिवार सुबह...

पलवल के चाचा-भतीजे का करिश्मा — बिना ईंधन या बिजली के दौड़ेगा इंजन, ग्रेविटी से पैदा की एनर्जी

पलवल के चाचा-भतीजे का करिश्मा — बिना ईंधन या बिजली के दौड़ेगा इंजन, ग्रेविटी से पैदा की एनर्जी पलवल, 5 अक्टूबर पलवल शहर की भाटिया कॉलोनी के रहने वाले चाचा-भतीजे ने ऐसा अनोखा आविष्कार किया है जो विज्ञान की परंपरागत सोच को चुनौती दे रहा है।दोनों ने मिलकर ऐसा ग्रेविटी इंजन तैयार किया है जो बिना किसी...

सरकारी पॉलिटेक्निक, हमीरपुर में 9 अक्तूबर को आयोजित होगी अंतरराष्ट्रीय रोजगार भर्ती ड्राइव

Shimla, 5 October हिमाचल प्रदेश सरकार ने राज्य के युवाओं को वैश्विक स्तर पर रोजगार के अवसर उपलब्ध कराने के लिए एक अहम पहल की है। मुख्यमंत्री ठाकुर सुखविंद्र सिंह सुक्खू ने निर्देश दिए हैं कि 9 अक्तूबर, 2025 को जिला हमीरपुर स्थित सरकारी पॉलिटेक्निक में विशेष ओवरसीज भर्ती ड्राइव आयोजित की जाए। यह भर्ती...

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अमेरिकी अदालत ने पन्नू को दी डोभाल को कानूनी नोटिस भेजने की अनुमति

एजेंसी | न्यूयॉर्क अमेरिका की न्यूयॉर्क स्थित एक अदालत ने खालिस्तान समर्थक गुरपतवंत सिंह पन्नू की ओर से दायर दीवानी मुकदमे में महत्वपूर्ण आदेश दिया है। अदालत ने पन्नू को भारत के राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल और खुफिया एजेंसी रॉ के पूर्व प्रमुख समंत गोयल को दिल्ली की भारतीय अदालतों के माध्यम से कानूनी...

विधानसभा चुनाव नहीं लड़ने का पूर्व मंत्री लालजीत सिंह का ऐलान

{सोशल मीडिया पर दी जानकारीसमर न्यूज | चंडीगढ़ पंजाब की राजनीति से जुड़ी बड़ी खबर सामने आई है। आम आदमी पार्टी के विधायक और पंजाब के पूर्व कैबिनेट मंत्री लालजीत सिंह भुल्लर ने आगामी 2027 के विधानसभा चुनाव नहीं लड़ने का ऐलान किया है। पट्टी विधानसभा क्षेत्र से विधायक भुल्लर ने सामाजिक माध्यम पर एक...

Summer Express - हिमाचल के CBSE स्कूलों में फीस ढांचे में बदलाव की तैयारी, सरकार सख्त

सोनिया गांधी का प्रधानमंत्री पद ठुकराना त्याग और देश के प्रति समर्पण का उदाहरण

Summer express, शिमला, संजू| मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू के प्रधान मीडिया सलाहकार नरेश चौहान ने कांग्रेस संसदीय दल की अध्यक्ष सोनिया गांधी की पुस्तक ‘बिलॉन्गिंग : अ जर्नी ऑफ लव’ (Belonging: A Journey of Love) को लेकर कहा कि यह एक महिला के साहस, संघर्ष, त्याग और देश के प्रति समर्पण की कहानी है।नरेश चौहान...

शिमला पुलिस का नशा तस्करों पर बड़ा प्रहार, 2026 में 51 तस्कर PIT-NDPS एक्ट के तहत किए निरुद्ध

summer express, शिमला, संजू | हिमाचल प्रदेश में नशा तस्करी के खिलाफ शिमला पुलिस ने सख्त रुख अपनाते हुए आदतन नशा तस्करों पर बड़ी कार्रवाई की है। पुलिस ने PIT-NDPS अधिनियम, 1988 के तहत आठ और आदतन नशा तस्करों को निरुद्ध किया है। इन सभी को तीन महीने की अवधि के लिए मॉडल सेंट्रल जेल...

छठ महापर्व से पहले अंबाला कैंट स्टेशन पर उमड़ी भीड़, रेलवे की तैयारियों की खुली पोल

Summer express, अंबाला (अंकुर कपूर)। छठ महापर्व नजदीक आते ही बिहार और पूर्वांचल जाने वाले प्रवासी यात्रियों की संख्या बढ़ने लगी है। त्योहार अपने परिवार के साथ मनाने के लिए बड़ी संख्या में लोग घरों का रुख कर रहे हैं, लेकिन रेलवे की पर्याप्त व्यवस्थाएं नहीं होने के कारण यात्रियों को भारी परेशानियों का सामना...

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