23 September, 2025
ज़्यादातर लोग अपनी सुविधा के अनुसार सोने की पोज़िशन चुनते हैं—कोई पीठ के बल, तो कोई पेट के बल। लेकिन अगर आपको दिल से जुड़ी समस्या है, तो आपके लिए नींद की आदत पर थोड़ा ध्यान देना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, बाईं करवट लेकर सोना हृदय के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इससे न केवल दिल तक रक्त प्रवाह बेहतर होता है, बल्कि शरीर का रक्त संचार भी दुरुस्त रहता है। इतना ही नहीं, यह पोज़िशन किडनी और लिवर पर दबाव कम करती है, जिससे पूरे शरीर को आराम मिलता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए भी बाईं करवट लेकर सोना शिशु के स्वास्थ्य और हृदय के लिए लाभकारी है।यानि, सिर्फ करवट बदलने की आदत से ही आप अपने दिल और शरीर को दे सकते हैं स्वस्थ जीवन का तोहफ़ा।
