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तेज आवाज़ और म्यूजिक: कान और पढ़ाई पर पड़ सकता है गंभीर असर

16 October, 2025 विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि तेज आवाज़ और लंबे समय तक म्यूजिक सुनने से आंतरिक कान की तंत्रिका कोशिकाएँ क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे शोर-जनित श्रवण हानि (NIHL) और टिनिटस (कानों में बजना या भिनभिनाहट) जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।अध्ययन बताते हैं कि तेज़ म्यूजिक सुनने से केवल कान ही नहीं, बल्कि पढ़ने,...
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सर्दियों में पाएं ग्लोइंग स्किन: बस घर पर अपनाएं ये आसान उपाय

15 October, 2025 सर्दियों में त्वचा अक्सर रूखी और बेजान दिखने लगती है। ऐसे में चेहरे की देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन साफ, कोमल और ग्लोइंग नजर आए, तो घर पर ही एक सरल नुस्खा अपनाया जा सकता है। घर पर बनाएं ये ब्यूटी मास्क फायदा...
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खाली पेट नारियल पानी पीना है फायदेमंद, पाचन क्रिया बनी रहेगी दुरुस्त

9 October, 2025 हाल के अध्ययन और विशेषज्ञों की राय के अनुसार, नारियल पानी में भरपूर फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सही बनाए रखने में मदद करता है। यह एसिडिटी, कब्ज और गैस जैसी आम पेट की समस्याओं को दूर करने में सहायक माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर किसी...
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हड्डियों की मजबूती के लिए ज़रूरी उपाय.. जानिए कैसे रखें अपनी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत!

5 October, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हड्डियों की कमजोरी (Bone Weakness) एक आम समस्या बनती जा रही है। लेकिन कुछ सरल उपाय अपनाकर आप अपनी हड्डियों को लंबे समय तक स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं।  1. कैल्शियम युक्त आहार लें:दूध, दही, पनीर, तिल, बादाम, और हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत हैं।...
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बहुत ज्यादा फास्टिंग से महिलाओं में हार्मोनल बैलेंस पर असर

3 October, 2025 आजकल वजन घटाने और फिटनेस के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) का चलन तेजी से बढ़ा है। कई लोग 16:8, 14:10 या फिर 24 घंटे तक का उपवास अपनाते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि जरूरत से ज्यादा उपवास शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान भी दे सकता है, खासकर महिलाओं में।...
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तुअर दाल: पोषण का खज़ाना, सेहत का रखवाला

2 October, 2025 तुअर दाल भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह दाल सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? 🔹 फॉस्फोरस का अद्भुत स्रोततुअर दाल में भरपूर मात्रा में फॉस्फोरस पाया जाता है, जो दांतों और हड्डियों को मज़बूत बनाने में सहायक है।...
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बहुत ज़्यादा पानी पीना किडनी पर दबाव डाल सकता है

30 September, 2025 किडनी का मुख्य काम है — पानी को फ़िल्टर करना और शरीर से वेस्ट पदार्थ निकालना।अगर हम जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं, तो किडनी को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे उसका काम कठिन हो सकता है और शरीर में सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी खनिजों (electrolytes) का संतुलन बिगड़ सकता है।...
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गर्दन दर्द से राहत: घरेलू उपाय और कब लें डॉक्टर की मदद

29 September, 2025 विशेषज्ञों का कहना है कि गर्दन दर्द से परेशान लोग कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर राहत पा सकते हैं। दिन में कई बार 30 मिनट तक बर्फ़ और गर्म सिकाई बारी-बारी से करने, हल्की स्ट्रेचिंग व मालिश करने से दर्द कम हो सकता है। साथ ही, सही तरीके से बैठने और खड़े...
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सेहत का खजाना: तांबे के बर्तन का पानी

25 September, 2025 अगर आप दिन की शुरुआत तांबे के बर्तन में रखे पानी से करते हैं, तो यह आपके लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों मानते हैं कि तांबे के सूक्ष्म तत्व शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। 🔹 इम्यूनिटी बूस्टर – तांबे के...
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बरनाला में पारिवारिक विवाद में खूनखराबा: छोटे भाई ने ट्रैक्टर से कुचलकर बड़े भाई की हत्या, नौकर गंभीर घायल

Summer Express, बरनाला | बरनाला जिले के धनौला के पास गांव बडबर में पारिवारिक विवाद ने खून-खराबे का रूप ले लिया, जहां छोटे भाई ने ट्रैक्टर से कुचलकर अपने बड़े भाई की हत्या कर दी। यह घटना सुबह करीब 7:40 बजे की बताई जा रही है, जिसने पूरे इलाके को दहला दिया। जानकारी के अनुसार...

NSA खत्म होने के बाद भी डिब्रूगढ़ जेल में रहेंगे अमृतपाल सिंह, हाईकोर्ट का अंतरिम आदेश

Summer Express, चंडीगढ़ | पंजाब एवं हरियाणा हाईकोर्ट ने खडूर साहिब से सांसद अमृतपाल सिंह की डिब्रूगढ़ सेंट्रल जेल में हिरासत को लेकर अहम अंतरिम आदेश जारी किया है। अदालत ने स्पष्ट किया है कि राष्ट्रीय सुरक्षा कानून (NSA) की अवधि समाप्त होने के बाद भी अमृतपाल सिंह को असम की डिब्रूगढ़ जेल में ही...

लखनऊ झुग्गी अग्निकांड: भीषण आग में 2 मासूमों की मौत, 200 झोपड़ियां राख

Summer express, लखनऊ, उत्तर प्रदेश | लखनऊ के विकास नगर क्षेत्र में बुधवार को झुग्गी बस्ती में लगी भीषण आग ने दो मासूम बच्चों की जान ले ली और करीब 200 झोपड़ियों को राख में बदल दिया। इस हादसे ने दिहाड़ी मजदूरों और घरेलू कामगार परिवारों की पूरी बस्ती को बेघर कर दिया है। प्रशासन...

गाजियाबाद में भीषण सड़क हादसा: बेकाबू ट्रेवलर ने थार और बाइक को रौंदा, 3 की मौत

Summer express, गाजियाबाद। दिल्ली-मेरठ एक्सप्रेसवे पर विजय नगर इलाके में शुक्रवार सुबह एक दर्दनाक सड़क हादसे में तीन लोगों की मौत हो गई। तेज रफ्तार ट्रेवलर ने सड़क किनारे खड़ी थार गाड़ी और बाइक सवार को जोरदार टक्कर मार दी, जिससे मौके पर हड़कंप मच गया। जानकारी के अनुसार, हादसा सुबह करीब 6:30 बजे IPEM...

गुरुग्राम मेंसेक्टर-40 थाने के बाहर आत्मदाह करने वाले युवक की मौत, वीडियो वायरल

Summer express, गुरुग्राम। सेक्टर-40 थाने के बाहर आत्मदाह करने वाले युवक अंकित यादव की दिल्ली एम्स में इलाज के दौरान मौत हो गई। घटना के बाद युवक का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें उसने खुद को झूठे केस में फंसाने का आरोप लगाया है। जानकारी के अनुसार, 24 वर्षीय अंकित...

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