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दांत दर्द से राहत: घरेलू देखभाल और कब ज़रूरी है डॉक्टर से मिलना

11 September, 2025 दांत दर्द आम समस्या है, लेकिन सही समय पर देखभाल और इलाज से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से ब्रश करना और दांत के बीच फंसे भोजन के कणों को फ्लॉस से साफ़ करना दर्द को कम करने में मददगार होता है। इसके अलावा...

गुणकारी अनार के कई फायदे… जानिए कैसे खाए

10 September, 2025 अनार (Pomegranate) को आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। अनार खाने के प्रमुख फायदे: खाने का तरीका:

कॉफ़ी में मौजूद कैफीन दिमाग को बनाता है तेज़, याददाश्त और एकाग्रता में मिलता है लाभ

September, 2025 कॉफ़ी न केवल स्वाद और ताजगी का अहसास कराती है, बल्कि इसके सेवन से शरीर और दिमाग को भी कई फायदे होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार कॉफ़ी में भरपूर मात्रा में कैफीन पाया जाता है, जो हमारे दिमाग और शरीर को उत्तेजित व सक्रिय बनाए रखता है। याददाश्त और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार...

जानिए हाथों को मुलायम बनाने के आसान घरेलू टिप्स

7 September, 2025 चेहरे की तरह ही हमारे हाथों की त्वचा भी नाज़ुक होती है और इसकी सही देखभाल बेहद ज़रूरी है। अक्सर डस्ट, डिटर्जेंट, बार-बार हाथ धोने या सैनिटाइज़र के इस्तेमाल से हाथ रूखे और खुरदरे हो जाते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके हाथ हमेशा सॉफ्ट और खूबसूरत बने रहें, तो इन आसान तरीकों को अपनाना...

सुबह-सुबह चक्कर आना: हो सकता है निम्न रक्त शर्करा का संकेत

5 September, 2025 सुबह उठते ही अगर अक्सर चक्कर महसूस होता है तो इसे हल्के में न लें। यह निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, हाइपोग्लाइसीमिया ज़्यादातर मधुमेह के मरीजों में देखने को मिलता है, खासकर उन लोगों में जो इंसुलिन या ब्लड शुगर कम करने वाली दवाइयाँ लेते हैं। लेकिन ध्यान...

शहद खाने का सही तरीका: सुबह खाली पेट मिलेगा दोगुना फायदा

4 September, 2025 शहद को आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही स्वास्थ्य का अमृत मानते हैं। लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि शहद खाने का सही समय और तरीका क्या है। विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप शहद को सही तरीके से खाएंगे तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। सुबह...

खाली पेट भीगे चने खाने से बढ़ती है ताकत और इम्यूनिटी

3 September, 2025 अगर आप दिन की शुरुआत एनर्जी से भरपूर करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट भीगे चने खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक दोनों ही दृष्टिकोण से काले चने को सुपरफूड माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से खाली पेट भीगे चने खाने से...

प्याज के छिलकों से बने टोनर से बढ़ेगी बालों की ग्रोथ

1 September, 2025 क्या आप जानते हैं कि प्याज के छिलके सिर्फ कचरा नहीं, बल्कि आपके बालों के लिए खजाना साबित हो सकते हैं? रिसर्च के अनुसार प्याज के छिलकों में विटामिन A, C और E पाए जाते हैं, जो स्कैल्प को पोषण देकर हेयर ग्रोथ को बढ़ावा दे सकते हैं। अगर आपके बालों की...

गणेशोत्सव पर उकडीचे मोदक की खास परंपरा.. स्वाद और स्वास्थ्य लाभ

31 August, 2025 गणेशोत्सव पूरे देश में धूमधाम से मनाया जा रहा है। इस बार यह पर्व 27 अगस्त से 6 सितंबर तक मनाया जाएगा। हर घर में गणपति बप्पा की स्थापना हो चुकी है और भक्ति-भोजन की रौनक भी शुरू हो गई है। गणेशोत्सव का ज़िक्र आते ही सबसे पहले मन में उकडीचे मोदक...

मसालेदार भोजन से बढ़ सकती हैं त्वचा की समस्याएँ

29 August, 2025 गर्म और मसालेदार भोजन जहाँ स्वाद को बढ़ाता है, वहीं यह शरीर और त्वचा पर कुछ नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि मसालेदार और तीखे खाद्य पदार्थ शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा करते हैं, जो त्वचा की सेहत पर असर डाल सकती है। मसालेदार खाने में मौजूद...

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हलका इंचार्ज हरजोत कौर लोहटिया की कोशिशें रंग लाईं, अप्परा में सरकारी अस्पताल का काम हुआ शुरू

शुभम शर्मा | फिल्लौरसमर न्यूज अप्परा इलाके के लोगों के लिए एक बड़ी खुशखबरी सामने आई है। हलका इंचार्ज हरजोत कौर लोहटिया की लगातार कोशिशों और पूरी पंचायत अप्परा के सहयोग से आज अप्परा में प्रस्तावित सरकारी अस्पताल के निर्माण कार्य की औपचारिक रूप से शुरुआत हो गई।करीब 13 करोड़ रुपये की लागत से बनने...

निर्माणाधीन सनातन भवन 3 माह में तैयार हर वर्ग के लिए खुला : विधायक बग्गा

लक्की मेहता | लुधियानासमर न्यूज धानसभा उत्तरी क्षेत्र में निर्माणाधीन सनातन भवन का कार्य अगले तीन महीने में पूरा कर लोगों को समर्पित कर दिया जाएगा। यह जानकारी विधायक चौ. मदन लाल बग्गा ने शुक्रवार को निर्माणाधीन भवन का निरीक्षण करने के बाद दी।विधायक बग्गा ने बताया कि सनातन भवन को आधुनिक सुविधाओं से युक्त...

580 एमएलडी क्षमता के वाटर ट्रीटमेंट प्लांट का कमिश्नर ने किया निरीक्षण

लक्की मेहता| लुधियानासमर न्यूज नगर निगम कमिश्नर ओजस्वी अलंकार ने शनिवार को विश्व बैंक और एआईआईबी की वित्तीय सहायता से गांव बिलगा में बन रहे 580 एमएलडी वाटर ट्रीटमेंट प्लांट का निरीक्षण कर निर्माण कार्यों की प्रगति और गुणवत्ता का जायजा लिया।उन्होंने अधिकारियों और निर्माण एजेंसी को निर्देश दिए कि परियोजना का कार्य निर्धारित समय...

लुधियाना में अवैध रेहड़ियों पर कार्रवाई दुगरी 200 फीट रोड से हटाए गए कब्जे

लक्की मेहता | लुधियानासमर न्यूज शहर में बढ़ते ट्रैफिक जाम और सड़कों के किनारे हो रहे अवैध कब्जों के खिलाफ नगर निगम और ग्लाडा ने संयुक्त अभियान चलाया। नगर निगम कमिश्नर ओजस्वी और ग्लाडा के मुख्य प्रशासक विकास हीरा के निर्देश पर 23 जुलाई को दुगरी 200 फीट रोड पर कार्रवाई करते हुए सड़क किनारे...

सेक्टर-67 में कमर्शियल साइटों की संयुक्त नीलामी के खिलाफ एकजुट हुए निवासी

समर न्यूज | मोहाली गमाडा की ओर से सेक्टर-67 में तीन कमर्शियल साइटों 14, 15 और 16 को मिलाकर बहुमंजिला व्यावसायिक परिसर बनाने के लिए प्रस्तावित नीलामी का स्थानीय निवासियों ने विरोध किया है। निवासियों का कहना है कि वे किसी भी कीमत पर क्षेत्र में एक और बड़ा बहुमंजिला कमर्शियल कॉम्प्लेक्स नहीं बनने देंगे।रेजिडेंट्स...

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