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दांत दर्द से राहत: घरेलू देखभाल और कब ज़रूरी है डॉक्टर से मिलना

11 September, 2025 दांत दर्द आम समस्या है, लेकिन सही समय पर देखभाल और इलाज से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से ब्रश करना और दांत के बीच फंसे भोजन के कणों को फ्लॉस से साफ़ करना दर्द को कम करने में मददगार होता है। इसके अलावा...

गुणकारी अनार के कई फायदे… जानिए कैसे खाए

10 September, 2025 अनार (Pomegranate) को आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। अनार खाने के प्रमुख फायदे: खाने का तरीका:

कॉफ़ी में मौजूद कैफीन दिमाग को बनाता है तेज़, याददाश्त और एकाग्रता में मिलता है लाभ

September, 2025 कॉफ़ी न केवल स्वाद और ताजगी का अहसास कराती है, बल्कि इसके सेवन से शरीर और दिमाग को भी कई फायदे होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार कॉफ़ी में भरपूर मात्रा में कैफीन पाया जाता है, जो हमारे दिमाग और शरीर को उत्तेजित व सक्रिय बनाए रखता है। याददाश्त और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार...

जानिए हाथों को मुलायम बनाने के आसान घरेलू टिप्स

7 September, 2025 चेहरे की तरह ही हमारे हाथों की त्वचा भी नाज़ुक होती है और इसकी सही देखभाल बेहद ज़रूरी है। अक्सर डस्ट, डिटर्जेंट, बार-बार हाथ धोने या सैनिटाइज़र के इस्तेमाल से हाथ रूखे और खुरदरे हो जाते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके हाथ हमेशा सॉफ्ट और खूबसूरत बने रहें, तो इन आसान तरीकों को अपनाना...

सुबह-सुबह चक्कर आना: हो सकता है निम्न रक्त शर्करा का संकेत

5 September, 2025 सुबह उठते ही अगर अक्सर चक्कर महसूस होता है तो इसे हल्के में न लें। यह निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, हाइपोग्लाइसीमिया ज़्यादातर मधुमेह के मरीजों में देखने को मिलता है, खासकर उन लोगों में जो इंसुलिन या ब्लड शुगर कम करने वाली दवाइयाँ लेते हैं। लेकिन ध्यान...

शहद खाने का सही तरीका: सुबह खाली पेट मिलेगा दोगुना फायदा

4 September, 2025 शहद को आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही स्वास्थ्य का अमृत मानते हैं। लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि शहद खाने का सही समय और तरीका क्या है। विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप शहद को सही तरीके से खाएंगे तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। सुबह...

खाली पेट भीगे चने खाने से बढ़ती है ताकत और इम्यूनिटी

3 September, 2025 अगर आप दिन की शुरुआत एनर्जी से भरपूर करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट भीगे चने खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक दोनों ही दृष्टिकोण से काले चने को सुपरफूड माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से खाली पेट भीगे चने खाने से...

प्याज के छिलकों से बने टोनर से बढ़ेगी बालों की ग्रोथ

1 September, 2025 क्या आप जानते हैं कि प्याज के छिलके सिर्फ कचरा नहीं, बल्कि आपके बालों के लिए खजाना साबित हो सकते हैं? रिसर्च के अनुसार प्याज के छिलकों में विटामिन A, C और E पाए जाते हैं, जो स्कैल्प को पोषण देकर हेयर ग्रोथ को बढ़ावा दे सकते हैं। अगर आपके बालों की...

गणेशोत्सव पर उकडीचे मोदक की खास परंपरा.. स्वाद और स्वास्थ्य लाभ

31 August, 2025 गणेशोत्सव पूरे देश में धूमधाम से मनाया जा रहा है। इस बार यह पर्व 27 अगस्त से 6 सितंबर तक मनाया जाएगा। हर घर में गणपति बप्पा की स्थापना हो चुकी है और भक्ति-भोजन की रौनक भी शुरू हो गई है। गणेशोत्सव का ज़िक्र आते ही सबसे पहले मन में उकडीचे मोदक...

मसालेदार भोजन से बढ़ सकती हैं त्वचा की समस्याएँ

29 August, 2025 गर्म और मसालेदार भोजन जहाँ स्वाद को बढ़ाता है, वहीं यह शरीर और त्वचा पर कुछ नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि मसालेदार और तीखे खाद्य पदार्थ शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा करते हैं, जो त्वचा की सेहत पर असर डाल सकती है। मसालेदार खाने में मौजूद...

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हिमाचल के जनजातीय क्षेत्रों में हानले की तर्ज पर बनेगा खगोलीय केंद्र: सुक्खू ने केंद्र से मांगा सहयोग

Summer express/शिमला -: मुख्यमंत्री ठाकुर सुखविन्द्र सिंह सुक्खू ने आज केंद्रीय विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी तथा पृथ्वी विज्ञान राज्य मंत्री (स्वतंत्र प्रभार) डॉ. जितेंद्र सिंह से भेंट कर हिमाचल प्रदेश में विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी आधारित विकास को गति देने से जुड़े विभिन्न प्रस्तावों पर चर्चा की। बैठक में विशेष रूप से प्रदेश के दूरदराज और जनजातीय...

अंबाला में बढ़ा स्वाइन फ्लू का खतरा, अब तक 6 मरीजों में संक्रमण की पुष्टि

summer express , अंबाला (अंकुर कपूर)। अंबाला जिले में स्वाइन फ्लू के बढ़ते मामलों ने स्वास्थ्य विभाग की चिंता बढ़ा दी है। जिले में अब तक स्वाइन फ्लू के 6 मरीज सामने आ चुके हैं। स्वास्थ्य विभाग लगातार स्थिति पर नजर बनाए हुए है और संक्रमण की रोकथाम के लिए आवश्यक तैयारियां तेज कर दी...

डेंटल कालेजों में सरकारी डाक्टरों के लिए आरक्षित रहेंगी स्टेट कोटे की 40 प्रतिशत सीटें

Summer express, मोनिका रावत, चंडीगढ़ I हरियाणा में मास्टर आफ डेंटल सर्जरी (एमडीएस) में नए शैक्षणिक सत्र में सरकारी व निजी डेंटल कालेजों और विश्वविद्यालयों में दाखिलों की प्रक्रिया तय कर दी गई है। सरकारी संस्थानों में आधी सीटें नीट एमडीएस-2026 की आल इंडिया मेरिट और शेष सीटें हरियाणा स्टेट मेरिट के आधार पर भरी...

सीएम मीटिंग के फैसलों के क्रियान्वयन पर सरकार की नजर

Summer express,मोनिका रावत , चंडीगढ़ I मुख्यमंत्री की अध्यक्षता में होने वाली बैठकों में लिए निर्णयों एवं दिए गए निर्देशों का समयबद्ध और परिणामोन्मुखी क्रियान्वयन सुनिश्चित करने के लिए सरकार सख्त हो गई है। मानक संचालन प्रक्रिया (एसओपी) के माध्यम से हर निर्णय को स्पष्ट एक्शन प्वाइंट में परिवर्तित कर उसके लिए जिम्मेदार विभाग और...

अभिलाष मौत मामले में तीन युवक गिरफ्तार, नशे के सेवन की बात आई सामने

Summer express/धर्मशाला, राहुल चावला-:कांगड़ा जिले के लंबागांव थाना क्षेत्र में 17 वर्षीय अभिलाष की मौत के मामले में पुलिस ने तीन युवकों को गिरफ्तार किया है। पुलिस जांच में सामने आया है कि अभिलाष को 27 जुलाई को तलवाड़ गांव के समीप बरामद किया गया था। उस समय उसकी तबीयत खराब थी, जिसके बाद उसे...

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