lifestyle - Summer Express

हेल्थ अलर्ट: शुगर रोगियों के लिए ज़रूरी जानकारी

24 September, 2025 लो ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) में तुरंत कदमअगर अचानक ब्लड शुगर गिर जाए तो ये उपाय अपनाएँ:✅ तुरंत 3–4 ग्लूकोज़ टैबलेट या 1 चम्मच चीनी लें।✅ इसके बाद आधा गिलास जूस या कोई मीठा पेय पिएँ।✅ 15 मिनट बाद शुगर लेवल दोबारा चेक करें।✅ बार-बार ऐसा होने पर डॉक्टर से सलाह लें। 👉 समय पर प्रतिक्रिया आपकी जान बचा सकती है।...

सही करवट में सोना रखेगा दिल को सेहतमंद

23 September, 2025 ज़्यादातर लोग अपनी सुविधा के अनुसार सोने की पोज़िशन चुनते हैं—कोई पीठ के बल, तो कोई पेट के बल। लेकिन अगर आपको दिल से जुड़ी समस्या है, तो आपके लिए नींद की आदत पर थोड़ा ध्यान देना बहुत फायदेमंद हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, बाईं करवट लेकर सोना हृदय के लिए सबसे अच्छा माना जाता...

फोन का संतुलित इस्तेमाल रखेगा मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त

22 September, 2025 आज की डिजिटल दुनिया में मोबाइल फोन हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। लेकिन हाल ही में विशेषज्ञों ने यह चेतावनी दी है कि ज्यादा समय तक फोन का इस्तेमाल तनाव, चिंता और अकेलेपन का कारण बन सकता है। 👉 लगातार सोशल मीडिया पर तुलना करना और गैर-ज़रूरी जानकारी से खुद...

अमरूद खाने के फायदे और सावधानी

21 September, 2025 अमरूद स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद फल है, लेकिन सही मात्रा और मौसम के अनुसार सेवन करना जरूरी है। ✅ स्वास्थ्यवर्धक फायदे: ⚠️ सावधानी: निष्कर्ष: अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, लेकिन संतुलित मात्रा में और मौसम अनुसार खाना चाहिए।

सही तरीके से बाल धोने से मिलेंगे मजबूत और स्वस्थ बाल

17 September, 2025 आजकल बालों का झड़ना, रूखापन और डैंड्रफ जैसी समस्याएँ आम हो गई हैं। हेयर एक्सपर्ट्स का मानना है कि इन समस्याओं का एक बड़ा कारण बाल धोने का गलत तरीका भी हो सकता है। यदि बालों की धुलाई सही तरीके से की जाए तो वे लंबे समय तक मजबूत, मुलायम और स्वस्थ...

सेहत का खजाना है लहसुन, जानिए इसके अनोखे फायदे

16 September, 2025 खानपान की आदतों में अगर छोटे-छोटे बदलाव किए जाएं तो सेहत को लंबे समय तक दुरुस्त रखा जा सकता है। ऐसी ही एक आदत है लहसुन का सेवन, जिसे आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा – दोनों ही बेहद लाभकारी मानते हैं। लहसुन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों से...

ध्यान करने के फायदे – स्वस्थ और शांत जीवन की ओर कदम

15 September, 2025 आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ध्यान (Meditation) मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रतिदिन कुछ ही मिनट का ध्यान न केवल मन को शांत करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी बेहतर बनाता है। ✨शोध से मिले चौंकाने वाले लाभ: सिर्फ 5 मिनट...

रोज़ाना एक लौंग चबाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है

14 September, 2025 👉 पेट की समस्या से राहत – लौंग के नियमित सेवन से पेट की जलन और सूजन कम होती है। 👉 इम्यून सिस्टम मजबूत – इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। 👉 मौसमी बीमारियों से बचाव – सर्दी, खांसी और संक्रमण जैसी दिक़्क़तों से बचाने...

घर में दालों को सुरक्षित रखने के आसान और असरदार उपाय

13 September, 2025 दालों को लंबे समय तक ताजा और कीड़ों से सुरक्षित रखना अक्सर घरेलू परेशानियों में से एक होता है। लेकिन कुछ सदियों पुराने घरेलू उपाय इस समस्या का सरल समाधान प्रदान करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, जब भी आप दालों को स्टोर करें, तो उसमें तेज पत्ता, नीम की सूखी पत्तियां या लहसुन की 2-3...

बच्चों की नाखून चबाने की आदत से निपटने के उपाय

12 September, 2025 बच्चों में नाखून चबाने की आदत आम है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, समय रहते सही उपाय करने से इस आदत से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। नाखून चबाने की आदत रोकने के उपाय विशेषज्ञों का कहना...

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बरनाला में पारिवारिक विवाद में खूनखराबा: छोटे भाई ने ट्रैक्टर से कुचलकर बड़े भाई की हत्या, नौकर गंभीर घायल

Summer Express, बरनाला | बरनाला जिले के धनौला के पास गांव बडबर में पारिवारिक विवाद ने खून-खराबे का रूप ले लिया, जहां छोटे भाई ने ट्रैक्टर से कुचलकर अपने बड़े भाई की हत्या कर दी। यह घटना सुबह करीब 7:40 बजे की बताई जा रही है, जिसने पूरे इलाके को दहला दिया। जानकारी के अनुसार...

NSA खत्म होने के बाद भी डिब्रूगढ़ जेल में रहेंगे अमृतपाल सिंह, हाईकोर्ट का अंतरिम आदेश

Summer Express, चंडीगढ़ | पंजाब एवं हरियाणा हाईकोर्ट ने खडूर साहिब से सांसद अमृतपाल सिंह की डिब्रूगढ़ सेंट्रल जेल में हिरासत को लेकर अहम अंतरिम आदेश जारी किया है। अदालत ने स्पष्ट किया है कि राष्ट्रीय सुरक्षा कानून (NSA) की अवधि समाप्त होने के बाद भी अमृतपाल सिंह को असम की डिब्रूगढ़ जेल में ही...

लखनऊ झुग्गी अग्निकांड: भीषण आग में 2 मासूमों की मौत, 200 झोपड़ियां राख

Summer express, लखनऊ, उत्तर प्रदेश | लखनऊ के विकास नगर क्षेत्र में बुधवार को झुग्गी बस्ती में लगी भीषण आग ने दो मासूम बच्चों की जान ले ली और करीब 200 झोपड़ियों को राख में बदल दिया। इस हादसे ने दिहाड़ी मजदूरों और घरेलू कामगार परिवारों की पूरी बस्ती को बेघर कर दिया है। प्रशासन...

गाजियाबाद में भीषण सड़क हादसा: बेकाबू ट्रेवलर ने थार और बाइक को रौंदा, 3 की मौत

Summer express, गाजियाबाद। दिल्ली-मेरठ एक्सप्रेसवे पर विजय नगर इलाके में शुक्रवार सुबह एक दर्दनाक सड़क हादसे में तीन लोगों की मौत हो गई। तेज रफ्तार ट्रेवलर ने सड़क किनारे खड़ी थार गाड़ी और बाइक सवार को जोरदार टक्कर मार दी, जिससे मौके पर हड़कंप मच गया। जानकारी के अनुसार, हादसा सुबह करीब 6:30 बजे IPEM...

गुरुग्राम मेंसेक्टर-40 थाने के बाहर आत्मदाह करने वाले युवक की मौत, वीडियो वायरल

Summer express, गुरुग्राम। सेक्टर-40 थाने के बाहर आत्मदाह करने वाले युवक अंकित यादव की दिल्ली एम्स में इलाज के दौरान मौत हो गई। घटना के बाद युवक का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें उसने खुद को झूठे केस में फंसाने का आरोप लगाया है। जानकारी के अनुसार, 24 वर्षीय अंकित...

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