lifestyle - Summer Express

हेल्थ अलर्ट: शुगर रोगियों के लिए ज़रूरी जानकारी

24 September, 2025 लो ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) में तुरंत कदमअगर अचानक ब्लड शुगर गिर जाए तो ये उपाय अपनाएँ:✅ तुरंत 3–4 ग्लूकोज़ टैबलेट या 1 चम्मच चीनी लें।✅ इसके बाद आधा गिलास जूस या कोई मीठा पेय पिएँ।✅ 15 मिनट बाद शुगर लेवल दोबारा चेक करें।✅ बार-बार ऐसा होने पर डॉक्टर से सलाह लें। 👉 समय पर प्रतिक्रिया आपकी जान बचा सकती है।...

सही करवट में सोना रखेगा दिल को सेहतमंद

23 September, 2025 ज़्यादातर लोग अपनी सुविधा के अनुसार सोने की पोज़िशन चुनते हैं—कोई पीठ के बल, तो कोई पेट के बल। लेकिन अगर आपको दिल से जुड़ी समस्या है, तो आपके लिए नींद की आदत पर थोड़ा ध्यान देना बहुत फायदेमंद हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, बाईं करवट लेकर सोना हृदय के लिए सबसे अच्छा माना जाता...

फोन का संतुलित इस्तेमाल रखेगा मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त

22 September, 2025 आज की डिजिटल दुनिया में मोबाइल फोन हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। लेकिन हाल ही में विशेषज्ञों ने यह चेतावनी दी है कि ज्यादा समय तक फोन का इस्तेमाल तनाव, चिंता और अकेलेपन का कारण बन सकता है। 👉 लगातार सोशल मीडिया पर तुलना करना और गैर-ज़रूरी जानकारी से खुद...

अमरूद खाने के फायदे और सावधानी

21 September, 2025 अमरूद स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद फल है, लेकिन सही मात्रा और मौसम के अनुसार सेवन करना जरूरी है। ✅ स्वास्थ्यवर्धक फायदे: ⚠️ सावधानी: निष्कर्ष: अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, लेकिन संतुलित मात्रा में और मौसम अनुसार खाना चाहिए।

सही तरीके से बाल धोने से मिलेंगे मजबूत और स्वस्थ बाल

17 September, 2025 आजकल बालों का झड़ना, रूखापन और डैंड्रफ जैसी समस्याएँ आम हो गई हैं। हेयर एक्सपर्ट्स का मानना है कि इन समस्याओं का एक बड़ा कारण बाल धोने का गलत तरीका भी हो सकता है। यदि बालों की धुलाई सही तरीके से की जाए तो वे लंबे समय तक मजबूत, मुलायम और स्वस्थ...

सेहत का खजाना है लहसुन, जानिए इसके अनोखे फायदे

16 September, 2025 खानपान की आदतों में अगर छोटे-छोटे बदलाव किए जाएं तो सेहत को लंबे समय तक दुरुस्त रखा जा सकता है। ऐसी ही एक आदत है लहसुन का सेवन, जिसे आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा – दोनों ही बेहद लाभकारी मानते हैं। लहसुन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों से...

ध्यान करने के फायदे – स्वस्थ और शांत जीवन की ओर कदम

15 September, 2025 आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ध्यान (Meditation) मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रतिदिन कुछ ही मिनट का ध्यान न केवल मन को शांत करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी बेहतर बनाता है। ✨शोध से मिले चौंकाने वाले लाभ: सिर्फ 5 मिनट...

रोज़ाना एक लौंग चबाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है

14 September, 2025 👉 पेट की समस्या से राहत – लौंग के नियमित सेवन से पेट की जलन और सूजन कम होती है। 👉 इम्यून सिस्टम मजबूत – इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। 👉 मौसमी बीमारियों से बचाव – सर्दी, खांसी और संक्रमण जैसी दिक़्क़तों से बचाने...

घर में दालों को सुरक्षित रखने के आसान और असरदार उपाय

13 September, 2025 दालों को लंबे समय तक ताजा और कीड़ों से सुरक्षित रखना अक्सर घरेलू परेशानियों में से एक होता है। लेकिन कुछ सदियों पुराने घरेलू उपाय इस समस्या का सरल समाधान प्रदान करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, जब भी आप दालों को स्टोर करें, तो उसमें तेज पत्ता, नीम की सूखी पत्तियां या लहसुन की 2-3...

बच्चों की नाखून चबाने की आदत से निपटने के उपाय

12 September, 2025 बच्चों में नाखून चबाने की आदत आम है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, समय रहते सही उपाय करने से इस आदत से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। नाखून चबाने की आदत रोकने के उपाय विशेषज्ञों का कहना...

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पंचायती राज चुनाव को लेकर विक्रमादित्य का बीजेपी अध्यक्ष पर निशाना,बोले – ये दिन आ गए हैं कि प्रधानों के कंधों पर चला रहे हैं बंदूक

Summer express/शिमला, संजू -: 23 जून को हिमाचल प्रदेश के पूर्व मुख्यमंत्री वीरभद्र सिंह की जयंती के मौके पर विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे. पूर्व मुख्यमंत्री के बेटे और हिमाचल सरकार के कैबिनेट मंत्री विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि इस दौरान हेल्थ चेकअप के साथ-साथ ऐतिहासिक रिज मैदान पर एक दिवसीय बॉक्सिंग प्रतियोगिता का भी...

सोनीपत में पहली बार सफलतापूर्वक हुई दुर्लभ हृदय उपचार प्रक्रिया, 60 वर्षीय महिला को मिली नई जिंदगी

Summer express, सोनीपत। बहालगढ़ रोड स्थित फिम्स अस्पताल के डॉक्टरों ने 60 वर्षीय ग्रामीण महिला का जटिल हृदय उपचार कर चिकित्सा क्षेत्र में महत्वपूर्ण उपलब्धि हासिल की है। लंबे समय से सांस लेने में परेशानी का सामना कर रही महिला की जांच में सामने आया कि उसका हृदय मात्र 25 प्रतिशत क्षमता से काम कर...

विधानसभा चुनाव लड़ने पर वंदना गुलेरिया बोलीं…फैसला पिता नहीं,पार्टी हाईकमान करेगा

Summer express/मंडी, धर्मवीर -: मंडी जिला की धर्मपुर सीट से आगामी विधानसभा चुनाव में उतरने के फैसले को पूर्व मंत्री ठकुर महेंद्र सिंह की बेटी वंदना गुलेरिया ने पिता महेंद्र सिंह नहीं पार्टी हाईकमान पर छोड़ दिया है। मंडी में आयोजित प्रेस के दौरान पूछे गए सवाल के जबाव में वंदना गुलेरिया ने कहा कि...

पुणे में गैस रिसाव से हुआ भीषण विस्फोट: आग लगने से युवक की मौत, दो बुजुर्ग गंभीर रूप से झुलसे

Summer express, पुणे। महाराष्ट्र के पुणे शहर के वाघोली इलाके में शुक्रवार सुबह एक रिहायशी भवन में गैस रिसाव के कारण हुए जोरदार विस्फोट के बाद भीषण आग लग गई। हादसे में 35 वर्षीय एक व्यक्ति की मौत हो गई, जबकि परिवार के दो बुजुर्ग सदस्य गंभीर रूप से झुलस गए। घटना के बाद इलाके...

करसोह में तड़के भीषण अग्निकांड,पशुशाला राख; भैंस झुलसी, लाखों का नुकसान

Summer express/हमीरपुर, अरविंद -:हमीरपुर जिले के विकास खंड टौणीदेवी की ग्राम पंचायत गुवारडू के अंतर्गत करसोह गांव में शुक्रवार तड़के एक भीषण अग्निकांड से हड़कंप मच गया। आग लगने की इस घटना में एक पशुशाला पूरी तरह जलकर राख हो गई, जबकि अंदर बंधी भैंस झुलस गई। ग्रामीणों की तत्परता और साहसिक प्रयासों के चलते...

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