lifestyle - Summer Express

स्वस्थ तरीके से बढ़ाएं वजन: पौष्टिक डाइट लें, जंक फूड से बनाएं दूरी

19 June, 2025 कम वजन की समस्या आज भी कई लोगों के लिए चिंता का विषय बनी हुई है। लेकिन वजन बढ़ाना सिर्फ ज्यादा खाना नहीं है, बल्कि सही तरीके से, संतुलित और पौष्टिक आहार लेना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो जंक...

हल्दी के चमत्कारी औषधीय गुण: आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक की मान्यता

19 June, 2025 भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली पीली चमकदार मसाला हल्दी (Curcuma longa) अब सिर्फ स्वाद और रंग तक सीमित नहीं रह गई है। इसके औषधीय गुणों को लेकर देश-विदेश के वैज्ञानिक और आयुर्वेदाचार्य एकमत हो रहे हैं कि यह एक प्राकृतिक औषधि है, जो शरीर के कई रोगों से लड़ने...

तनाव, बीमारी और अकेलेपन की सबसे सस्ती दवा…हँसी..

तनाव को करता है गायब वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि जब हम दिल खोलकर हँसते हैं, तो शरीर में कॉर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर घटता है और एंडॉर्फिन्स (हैप्पी हार्मोन) बढ़ते हैं। इससे मानसिक थकावट, गुस्सा और चिड़चिड़ापन में कमी आती है। हृदय और फेफड़ों की सेहत में सुधार हँसी से पेट और छाती की मांसपेशियों की कसरत होती है।...

हर दिन योग, हर दिन निरोग – जीवनशैली में बदलाव की ज़रूरत”

18 June, 2025 योग न केवल मानसिक शांति का साधन है, बल्कि यह शरीर को रोगों से बचाने में भी बेहद प्रभावी है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि योग को प्रतिदिन की दिनचर्या में शामिल किया जाए, तो कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों से बचा जा सकता है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (21 जून) के...

गर्मियों में स्किन टैनिंग से बचना है? चंदन से पाएं ग्लोइंग और ठंडी त्वचा – जानिए प्राकृतिक उपाय

17 June, 2025 गर्मियों के दौरान धूप और प्रदूषण की वजह से त्वचा पर टैनिंग होना एक आम परेशानी है। बाजार में उपलब्ध केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के बजाय अगर आप कुछ प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय अपनाना चाहते हैं, तो चंदन (सैंडलवुड) आपके लिए बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। 🌿 क्यों खास है चंदन? चंदन में पाए जाते हैं: 🧴 कैसे...

ईयरफोन के अत्यधिक उपयोग से सुनने की शक्ति और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है असर

17 June,2025 वर्तमान डिजिटल युग में ईयरफोन युवाओं की दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा बन गए हैं। चाहे म्यूजिक सुनना हो, ऑनलाइन क्लास लेना हो या फिर फोन पर बातचीत करना — हर गतिविधि में ईयरफोन का उपयोग लगातार बढ़ता जा रहा है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसका अत्यधिक और अनियंत्रित उपयोग युवाओं की...

क्यों कच्चा नमक (Raw Salt) खतरनाक होता है?

17 June, 2025 भारत में औसतन 12 ग्राम दैनिक नमक का सेवन हो रहा है, जो WHO की 5 ग्राम सिफारिश से दोगुना है। ज्यादातर नमक घर के पकवान, अचार, चटनी, पापड़ और बाज़ार के प्रसंस्कृत खाने से आता है। इससे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी संबंधी बीमारियाँ होती हैं—भारत में सालाना लगभग 1.75 लाख मौतें...

बिमारी से नहीं, दवाई से मर रहा है देश!” – बढ़ती दवा की मात्रा से सेहत पर खतरा

16 June, 2025 एक तरफ जहाँ लोग इलाज के लिए डॉक्टरों की शरण लेते हैं, वहीं अब एक चौंकाने वाली सच्चाई सामने आ रही है — जरूरत से ज़्यादा दवाइयों का सेवन खुद मरीजों के लिए एक नया खतरा बनता जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि भारत में हर साल लाखों लोग ओवरमेडिकेशन (दवाइयों की...

स्वास्थ्य विशेष रिपोर्ट: “ज्यादा पानी पीना—सेहत का सस्ता और असरदार मंत्र

16 June, 2025 गर्मी का मौसम आते ही डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक ही सलाह सुनने को मिलती है – “पानी ज्यादा पीएं”। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये साधारण-सी लगने वाली सलाह असल में आपकी सेहत के लिए चमत्कारी असर रखती है? हाल ही में प्रकाशित एक हेल्थ रिसर्च रिपोर्ट के मुताबिक, दिनभर...

1 … 12 13 14

बरनाला में पारिवारिक विवाद में खूनखराबा: छोटे भाई ने ट्रैक्टर से कुचलकर बड़े भाई की हत्या, नौकर गंभीर घायल

Summer Express, बरनाला | बरनाला जिले के धनौला के पास गांव बडबर में पारिवारिक विवाद ने खून-खराबे का रूप ले लिया, जहां छोटे भाई ने ट्रैक्टर से कुचलकर अपने बड़े भाई की हत्या कर दी। यह घटना सुबह करीब 7:40 बजे की बताई जा रही है, जिसने पूरे इलाके को दहला दिया। जानकारी के अनुसार...

NSA खत्म होने के बाद भी डिब्रूगढ़ जेल में रहेंगे अमृतपाल सिंह, हाईकोर्ट का अंतरिम आदेश

Summer Express, चंडीगढ़ | पंजाब एवं हरियाणा हाईकोर्ट ने खडूर साहिब से सांसद अमृतपाल सिंह की डिब्रूगढ़ सेंट्रल जेल में हिरासत को लेकर अहम अंतरिम आदेश जारी किया है। अदालत ने स्पष्ट किया है कि राष्ट्रीय सुरक्षा कानून (NSA) की अवधि समाप्त होने के बाद भी अमृतपाल सिंह को असम की डिब्रूगढ़ जेल में ही...

लखनऊ झुग्गी अग्निकांड: भीषण आग में 2 मासूमों की मौत, 200 झोपड़ियां राख

Summer express, लखनऊ, उत्तर प्रदेश | लखनऊ के विकास नगर क्षेत्र में बुधवार को झुग्गी बस्ती में लगी भीषण आग ने दो मासूम बच्चों की जान ले ली और करीब 200 झोपड़ियों को राख में बदल दिया। इस हादसे ने दिहाड़ी मजदूरों और घरेलू कामगार परिवारों की पूरी बस्ती को बेघर कर दिया है। प्रशासन...

गाजियाबाद में भीषण सड़क हादसा: बेकाबू ट्रेवलर ने थार और बाइक को रौंदा, 3 की मौत

Summer express, गाजियाबाद। दिल्ली-मेरठ एक्सप्रेसवे पर विजय नगर इलाके में शुक्रवार सुबह एक दर्दनाक सड़क हादसे में तीन लोगों की मौत हो गई। तेज रफ्तार ट्रेवलर ने सड़क किनारे खड़ी थार गाड़ी और बाइक सवार को जोरदार टक्कर मार दी, जिससे मौके पर हड़कंप मच गया। जानकारी के अनुसार, हादसा सुबह करीब 6:30 बजे IPEM...

गुरुग्राम मेंसेक्टर-40 थाने के बाहर आत्मदाह करने वाले युवक की मौत, वीडियो वायरल

Summer express, गुरुग्राम। सेक्टर-40 थाने के बाहर आत्मदाह करने वाले युवक अंकित यादव की दिल्ली एम्स में इलाज के दौरान मौत हो गई। घटना के बाद युवक का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें उसने खुद को झूठे केस में फंसाने का आरोप लगाया है। जानकारी के अनुसार, 24 वर्षीय अंकित...

हम लाते हैं तेज़, साफ़ और भरोसेमंद ख़बरें — शोर के बीच भी सच्चाई तक पहुंचाने वाली।
चाहे ब्रेकिंग न्यूज़ हो या आपके लिए अहम कहानियाँ, हर दिन हम देते हैं समझदारी और रोचक अंदाज़ में कवरेज।