lifestyle - Summer Express

खुद को बदलें, भविष्य को संवारें: पर्सनैलिटी सुधारने के आसान और असरदार तरीके

24 June, 2025 आज के समय में सिर्फ हुनर ही नहीं, बल्कि आपकी पर्सनैलिटी यानी व्यक्तित्व भी आपकी सफलता की चाबी है। अच्छी पर्सनैलिटी सिर्फ दिखावे तक सीमित नहीं होती, बल्कि आपके विचार, व्यवहार, आत्मविश्वास और बातचीत के तरीके का भी हिस्सा होती है। जानिए कैसे आप अपनी पर्सनैलिटी को बेहतर बनाकर करियर और निजी जीवन दोनों...

बरसात में पैरों की देखभाल कैसे करें.. संक्रमण से बचने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

24 June, 2025 बरसात का मौसम अपने साथ राहत और ताजगी तो लाता है, लेकिन साथ ही त्वचा संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं, खासकर पैरों में। बारिश के पानी में भीगना, कीचड़ से भरे रास्ते और नमी से भरे जूते आपके पैरों को संक्रमण का घर बना सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि...

मानसून में रंग-बिरंगी छतरियों का जलवा, फैशन में आ रहा है ‘रेनबो स्टाइल’

23 June, 2025 मानसून की पहली फुहार के साथ ही जहां मौसम में ताजगी घुल जाती है, वहीं फैशन जगत में भी बारिश के रंग बिखर जाते हैं। इन दिनों सड़कों पर, कॉलेज कैंपसों में और सोशल मीडिया पर एक ट्रेंड खासा छाया हुआ है — रंग-बिरंगी छतरियों (Colorful Umbrellas) का स्टाइलिश लुक। अब छतरियां सिर्फ बारिश...

सुबह खाली पेट पानी पीना: सेहत का पहला मंत्र, चाय-कॉफी से पहले अपनाएं ये आदत

23 June, 2025 : क्या आप सुबह की शुरुआत चाय या कॉफ़ी से करते हैं? अगर हां, तो ज़रा ठहरिए! विशेषज्ञों का कहना है कि दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से नहीं, बल्कि एक गिलास गुनगुने पानी से होनी चाहिए। यह न सिर्फ पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है।...

संगीत: मन को सुकून देने वाली थेरेपी का नया माध्यम

22 June, 2025 भागदौड़ भरी ज़िंदगी और मानसिक तनाव के बीच संगीत अब केवल मनोरंजन का साधन नहीं रहा, बल्कि एक कारगर थेरेपी के रूप में उभर रहा है। शोधों और विशेषज्ञों की मानें तो सही तरीके से चुना गया संगीत न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि अवसाद, चिंता और अनिद्रा जैसी समस्याओं...

विटामिन D के लिए प्राकृतिक इलाज: धूप से लेकर भोजन तक

22 June, 2025 विटामिन D की कमी आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, खासकर शहरी जीवनशैली वाले लोगों में। डॉक्टरों के अनुसार, यह विटामिन हड्डियों को मजबूत रखने, इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने और मूड को बेहतर बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन क्या इसके लिए सिर्फ सप्लीमेंट्स ही एकमात्र उपाय...

गुड़: भारतीय परंपरा की मीठी सौगात, स्वास्थ्य का प्राकृतिक खजाना

20 June, 2025 जब भी सेहत और स्वाद दोनों की बात आती है, तो “गुड़” अपनी मिठास से सबका दिल जीत लेता है। यह न केवल एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है। आधुनिक वैज्ञानिक भी अब इस प्राचीन सुपरफूड की महत्ता को मान्यता दे रहे हैं। गांवों की...

काजल से निखरेगी आंखों की खूबसूरती, जानिए इसके फायदे और प्राचीन विधि से बनाने का तरीका

20 June, 2025 काजल न सिर्फ महिलाओं की आंखों की सुंदरता को बढ़ाता है, बल्कि इसके कई आयुर्वेदिक और स्वास्थ्य से जुड़े फायदे भी हैं। प्राचीन समय से काजल का इस्तेमाल सौंदर्य और नेत्र सुरक्षा दोनों के लिए किया जाता रहा है। आज जहां मार्केट में मिलने वाला काजल केमिकल्स से भरपूर होता है, वहीं...

झड़ते बालों से हैं परेशान? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय और पाएं घने, मजबूत बाल!

20 June, 2025 बदलते मौसम, तनाव, प्रदूषण और खराब खानपान की वजह से आजकल बाल झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं और बालों को फिर से घना बना सकते हैं। 👉 1. नारियल तेल और...

किचन गार्डन का उठाएं फायदा: घर पर उगाएं ये पोषक और आसान सब्जियां

19 June, 2025 बदलते समय के साथ अब शहरी घरों में भी किचन गार्डन की परंपरा तेजी से बढ़ रही है। कम जगह में भी अगर थोड़ी समझदारी से काम लिया जाए, तो आप अपने घर की छत, बालकनी या आंगन में ताजी और स्वास्थ्यवर्धक सब्जियां उगा सकते हैं। इससे न सिर्फ आपका स्वास्थ्य बेहतर...

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हलका इंचार्ज हरजोत कौर लोहटिया की कोशिशें रंग लाईं, अप्परा में सरकारी अस्पताल का काम हुआ शुरू

शुभम शर्मा | फिल्लौरसमर न्यूज अप्परा इलाके के लोगों के लिए एक बड़ी खुशखबरी सामने आई है। हलका इंचार्ज हरजोत कौर लोहटिया की लगातार कोशिशों और पूरी पंचायत अप्परा के सहयोग से आज अप्परा में प्रस्तावित सरकारी अस्पताल के निर्माण कार्य की औपचारिक रूप से शुरुआत हो गई।करीब 13 करोड़ रुपये की लागत से बनने...

निर्माणाधीन सनातन भवन 3 माह में तैयार हर वर्ग के लिए खुला : विधायक बग्गा

लक्की मेहता | लुधियानासमर न्यूज धानसभा उत्तरी क्षेत्र में निर्माणाधीन सनातन भवन का कार्य अगले तीन महीने में पूरा कर लोगों को समर्पित कर दिया जाएगा। यह जानकारी विधायक चौ. मदन लाल बग्गा ने शुक्रवार को निर्माणाधीन भवन का निरीक्षण करने के बाद दी।विधायक बग्गा ने बताया कि सनातन भवन को आधुनिक सुविधाओं से युक्त...

580 एमएलडी क्षमता के वाटर ट्रीटमेंट प्लांट का कमिश्नर ने किया निरीक्षण

लक्की मेहता| लुधियानासमर न्यूज नगर निगम कमिश्नर ओजस्वी अलंकार ने शनिवार को विश्व बैंक और एआईआईबी की वित्तीय सहायता से गांव बिलगा में बन रहे 580 एमएलडी वाटर ट्रीटमेंट प्लांट का निरीक्षण कर निर्माण कार्यों की प्रगति और गुणवत्ता का जायजा लिया।उन्होंने अधिकारियों और निर्माण एजेंसी को निर्देश दिए कि परियोजना का कार्य निर्धारित समय...

लुधियाना में अवैध रेहड़ियों पर कार्रवाई दुगरी 200 फीट रोड से हटाए गए कब्जे

लक्की मेहता | लुधियानासमर न्यूज शहर में बढ़ते ट्रैफिक जाम और सड़कों के किनारे हो रहे अवैध कब्जों के खिलाफ नगर निगम और ग्लाडा ने संयुक्त अभियान चलाया। नगर निगम कमिश्नर ओजस्वी और ग्लाडा के मुख्य प्रशासक विकास हीरा के निर्देश पर 23 जुलाई को दुगरी 200 फीट रोड पर कार्रवाई करते हुए सड़क किनारे...

सेक्टर-67 में कमर्शियल साइटों की संयुक्त नीलामी के खिलाफ एकजुट हुए निवासी

समर न्यूज | मोहाली गमाडा की ओर से सेक्टर-67 में तीन कमर्शियल साइटों 14, 15 और 16 को मिलाकर बहुमंजिला व्यावसायिक परिसर बनाने के लिए प्रस्तावित नीलामी का स्थानीय निवासियों ने विरोध किया है। निवासियों का कहना है कि वे किसी भी कीमत पर क्षेत्र में एक और बड़ा बहुमंजिला कमर्शियल कॉम्प्लेक्स नहीं बनने देंगे।रेजिडेंट्स...

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