lifestyle - Summer Express

लस्सी: सेहत और ताजगी का बेहतरीन पेय

27 August, 2025 गर्मियों में लस्सी न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत का भी खज़ाना है। दही से बनी यह पारंपरिक भारतीय ड्रिंक शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ कई फायदे देती है। ✅ ताजगी और ठंडक – लस्सी का सेवन शरीर की गर्मी कम कर ताजगी का एहसास कराता है।✅ पाचन में सुधार – इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स...

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से मिलेगा कब्ज से छुटकारा

25 August, 2025 आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि गुनगुना पानी न सिर्फ आंतों की सफाई करता है बल्कि कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गुनगुना पानी पीने से पेट...

हाथों से खाने के चौंकाने वाले फायदे: वैज्ञानिकों ने बताए मानसिक और शारीरिक लाभ

24 August, 2025 आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर चम्मच-फोर्क का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाथों से खाना सिर्फ परंपरा ही नहीं बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है? हाल ही में सामने आए शोध बताते हैं कि हाथों से खाना तनाव कम करने, सचेतनता...

अब हरी मिर्च रहेगी महीनों तक फ्रेश!…इस तरह रखें

21 August, 2025 अगर आप भी परेशान रहते हैं कि हरी मिर्च जल्दी सूख जाती है या खराब हो जाती है, तो अब टेंशन छोड़िए।घर पर ही आसान तरीका अपनाकर आप हरी मिर्च को महीनों तक ताज़ा रख सकते हैं। ✅ पहले मिर्च को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।✅ इसके डंठल अलग कर दें।✅ किसी...

सेहतमंद डिनर: रोटी, दाल और हरी सब्ज़ी से मिलेगा हेल्दी डाइजेशन

20 August, 2025 आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अक्सर डिनर को लेकर लापरवाही कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि रात के खाने में सही और संतुलित आहार लेना बेहद ज़रूरी है। 👉 क्या होना चाहिए डिनर में?रात के भोजन में रोटी, दाल, मिक्स वेजिटेबल, सलाद और पत्तेदार हरी सब्ज़ियों को ज़रूर...

डार्क सर्कल्स से निजात पाने के आसान घरेलू उपाय

18 August, 2025 आजकल व्यस्त दिनचर्या, तनाव और नींद की कमी के कारण डार्क सर्कल्स आम समस्या बन गए हैं। हालांकि मेडिकल ट्रीटमेंट उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ घरेलू और आसान उपायों से भी इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है। पर्याप्त नींद लें – नींद की कमी डार्क सर्कल्स की सबसे बड़ी वजह है।...

रोज़ाना एक सेब खाने के 10 कमाल के फायदे, सेहत बनेगी दुरुस्त

14 August, 2025 कहा जाता है—“An apple a day keeps the doctor away” यानी रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत कम पड़ती है। यह कहावत केवल कहने भर की नहीं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से भी सही साबित हुई है। सेब में फाइबर, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के पोषक तत्व...

अनुलोम विलोम: सांसों का जादू, सेहत का खजाना

13 August, 2025 योग की दुनिया में अनुलोम विलोम प्राणायाम को बेहद शक्तिशाली माना जाता है। यह सिर्फ एक श्वास अभ्यास नहीं, बल्कि शरीर और मन को संतुलित करने की प्राकृतिक चिकित्सा है। 🔹 फेफड़ों को मजबूत बनाएनियमित रूप से अनुलोम विलोम करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है। यह सांस संबंधी परेशानियों—जैसे अस्थमा, एलर्जी और सर्दी-जुकाम—को जड़...

काली मिर्च: सेहत का काला हीरा, जानें इसके अद्भुत फायदे

13 August, 2025 हमारी रसोई में रोज़ाना इस्तेमाल होने वाला मसाला काली मिर्च न सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का खज़ाना भी है। इसमें मौजूद पाइपेरिन नामक यौगिक शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। 🔹 पाचन में सुधार – काली मिर्च पाचन एंज़ाइम्स को सक्रिय करती है, जिससे भोजन जल्दी और बेहतर तरीके से पचता...

सुबह का नाश्ता बने हेल्दी – प्रोटीन और फाइबर से भरपूर डाइट अपनाएं

12 August, 2025 अगर आप दिनभर एनर्जेटिक रहना चाहते हैं और पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करना चाहते हैं, तो सुबह का नाश्ता प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होना जरूरी है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, प्रोटीन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और भूख को नियंत्रित...

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पंचायती राज चुनाव को लेकर विक्रमादित्य का बीजेपी अध्यक्ष पर निशाना,बोले – ये दिन आ गए हैं कि प्रधानों के कंधों पर चला रहे हैं बंदूक

Summer express/शिमला, संजू -: 23 जून को हिमाचल प्रदेश के पूर्व मुख्यमंत्री वीरभद्र सिंह की जयंती के मौके पर विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे. पूर्व मुख्यमंत्री के बेटे और हिमाचल सरकार के कैबिनेट मंत्री विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि इस दौरान हेल्थ चेकअप के साथ-साथ ऐतिहासिक रिज मैदान पर एक दिवसीय बॉक्सिंग प्रतियोगिता का भी...

सोनीपत में पहली बार सफलतापूर्वक हुई दुर्लभ हृदय उपचार प्रक्रिया, 60 वर्षीय महिला को मिली नई जिंदगी

Summer express, सोनीपत। बहालगढ़ रोड स्थित फिम्स अस्पताल के डॉक्टरों ने 60 वर्षीय ग्रामीण महिला का जटिल हृदय उपचार कर चिकित्सा क्षेत्र में महत्वपूर्ण उपलब्धि हासिल की है। लंबे समय से सांस लेने में परेशानी का सामना कर रही महिला की जांच में सामने आया कि उसका हृदय मात्र 25 प्रतिशत क्षमता से काम कर...

विधानसभा चुनाव लड़ने पर वंदना गुलेरिया बोलीं…फैसला पिता नहीं,पार्टी हाईकमान करेगा

Summer express/मंडी, धर्मवीर -: मंडी जिला की धर्मपुर सीट से आगामी विधानसभा चुनाव में उतरने के फैसले को पूर्व मंत्री ठकुर महेंद्र सिंह की बेटी वंदना गुलेरिया ने पिता महेंद्र सिंह नहीं पार्टी हाईकमान पर छोड़ दिया है। मंडी में आयोजित प्रेस के दौरान पूछे गए सवाल के जबाव में वंदना गुलेरिया ने कहा कि...

पुणे में गैस रिसाव से हुआ भीषण विस्फोट: आग लगने से युवक की मौत, दो बुजुर्ग गंभीर रूप से झुलसे

Summer express, पुणे। महाराष्ट्र के पुणे शहर के वाघोली इलाके में शुक्रवार सुबह एक रिहायशी भवन में गैस रिसाव के कारण हुए जोरदार विस्फोट के बाद भीषण आग लग गई। हादसे में 35 वर्षीय एक व्यक्ति की मौत हो गई, जबकि परिवार के दो बुजुर्ग सदस्य गंभीर रूप से झुलस गए। घटना के बाद इलाके...

करसोह में तड़के भीषण अग्निकांड,पशुशाला राख; भैंस झुलसी, लाखों का नुकसान

Summer express/हमीरपुर, अरविंद -:हमीरपुर जिले के विकास खंड टौणीदेवी की ग्राम पंचायत गुवारडू के अंतर्गत करसोह गांव में शुक्रवार तड़के एक भीषण अग्निकांड से हड़कंप मच गया। आग लगने की इस घटना में एक पशुशाला पूरी तरह जलकर राख हो गई, जबकि अंदर बंधी भैंस झुलस गई। ग्रामीणों की तत्परता और साहसिक प्रयासों के चलते...

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