lifestyle - Summer Express

लस्सी: सेहत और ताजगी का बेहतरीन पेय

27 August, 2025 गर्मियों में लस्सी न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत का भी खज़ाना है। दही से बनी यह पारंपरिक भारतीय ड्रिंक शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ कई फायदे देती है। ✅ ताजगी और ठंडक – लस्सी का सेवन शरीर की गर्मी कम कर ताजगी का एहसास कराता है।✅ पाचन में सुधार – इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स...

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से मिलेगा कब्ज से छुटकारा

25 August, 2025 आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि गुनगुना पानी न सिर्फ आंतों की सफाई करता है बल्कि कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गुनगुना पानी पीने से पेट...

हाथों से खाने के चौंकाने वाले फायदे: वैज्ञानिकों ने बताए मानसिक और शारीरिक लाभ

24 August, 2025 आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर चम्मच-फोर्क का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाथों से खाना सिर्फ परंपरा ही नहीं बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है? हाल ही में सामने आए शोध बताते हैं कि हाथों से खाना तनाव कम करने, सचेतनता...

अब हरी मिर्च रहेगी महीनों तक फ्रेश!…इस तरह रखें

21 August, 2025 अगर आप भी परेशान रहते हैं कि हरी मिर्च जल्दी सूख जाती है या खराब हो जाती है, तो अब टेंशन छोड़िए।घर पर ही आसान तरीका अपनाकर आप हरी मिर्च को महीनों तक ताज़ा रख सकते हैं। ✅ पहले मिर्च को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।✅ इसके डंठल अलग कर दें।✅ किसी...

सेहतमंद डिनर: रोटी, दाल और हरी सब्ज़ी से मिलेगा हेल्दी डाइजेशन

20 August, 2025 आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अक्सर डिनर को लेकर लापरवाही कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि रात के खाने में सही और संतुलित आहार लेना बेहद ज़रूरी है। 👉 क्या होना चाहिए डिनर में?रात के भोजन में रोटी, दाल, मिक्स वेजिटेबल, सलाद और पत्तेदार हरी सब्ज़ियों को ज़रूर...

डार्क सर्कल्स से निजात पाने के आसान घरेलू उपाय

18 August, 2025 आजकल व्यस्त दिनचर्या, तनाव और नींद की कमी के कारण डार्क सर्कल्स आम समस्या बन गए हैं। हालांकि मेडिकल ट्रीटमेंट उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ घरेलू और आसान उपायों से भी इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है। पर्याप्त नींद लें – नींद की कमी डार्क सर्कल्स की सबसे बड़ी वजह है।...

रोज़ाना एक सेब खाने के 10 कमाल के फायदे, सेहत बनेगी दुरुस्त

14 August, 2025 कहा जाता है—“An apple a day keeps the doctor away” यानी रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत कम पड़ती है। यह कहावत केवल कहने भर की नहीं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से भी सही साबित हुई है। सेब में फाइबर, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के पोषक तत्व...

अनुलोम विलोम: सांसों का जादू, सेहत का खजाना

13 August, 2025 योग की दुनिया में अनुलोम विलोम प्राणायाम को बेहद शक्तिशाली माना जाता है। यह सिर्फ एक श्वास अभ्यास नहीं, बल्कि शरीर और मन को संतुलित करने की प्राकृतिक चिकित्सा है। 🔹 फेफड़ों को मजबूत बनाएनियमित रूप से अनुलोम विलोम करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है। यह सांस संबंधी परेशानियों—जैसे अस्थमा, एलर्जी और सर्दी-जुकाम—को जड़...

काली मिर्च: सेहत का काला हीरा, जानें इसके अद्भुत फायदे

13 August, 2025 हमारी रसोई में रोज़ाना इस्तेमाल होने वाला मसाला काली मिर्च न सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का खज़ाना भी है। इसमें मौजूद पाइपेरिन नामक यौगिक शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। 🔹 पाचन में सुधार – काली मिर्च पाचन एंज़ाइम्स को सक्रिय करती है, जिससे भोजन जल्दी और बेहतर तरीके से पचता...

सुबह का नाश्ता बने हेल्दी – प्रोटीन और फाइबर से भरपूर डाइट अपनाएं

12 August, 2025 अगर आप दिनभर एनर्जेटिक रहना चाहते हैं और पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करना चाहते हैं, तो सुबह का नाश्ता प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होना जरूरी है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, प्रोटीन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और भूख को नियंत्रित...

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स्वारघाट के बलिया में छात्रों पर नशे का आरोप, ग्रामीणों ने मौके पर पकड़ा

बिलासपुर,सुभाष-:बिलासपुर जिले के स्वारघाट उपमंडल के बलिया क्षेत्र में कुछ छात्रों को कथित तौर पर नशा करते हुए पकड़ने का मामला सामने आया है। जानकारी के अनुसार, स्थानीय ग्रामीणों को लंबे समय से इलाके में युवाओं की संदिग्ध गतिविधियों की शिकायत मिल रही थी।इसी के चलते ग्रामीणों ने मौके पर पहुंचकर कुछ छात्रों को घेर...

प्राकृतिक खेती को बढ़ावा:एमएसपी बढ़ोतरी से हिमाचल के किसानों में बढ़ा विश्वास

ऊना,राकेश-:हिमाचल प्रदेश में प्राकृतिक खेती अब धीरे-धीरे किसानों की पहली पसंद बनती जा रही है। राज्य सरकार द्वारा वर्ष 2026-27 के बजट में प्राकृतिक खेती से उत्पादित फसलों के न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) में की गई बढ़ोतरी ने किसानों का भरोसा और मजबूत किया है। मुख्यमंत्री के इस फैसले को ग्रामीण क्षेत्रों में सकारात्मक प्रतिक्रिया...

हमीरपुर अवैध खनन मामला: राजेंद्र राणा ने पुलिस कार्रवाई पर उठाए सवाल, मुख्यमंत्री पर लगाए गंभीर आरोप

हमीरपुर,अरविंद-:हिमाचल प्रदेश के हमीरपुर में अवैध खनन मामले ने राजनीतिक रंग ले लिया है। इस प्रकरण में स्थानीय विधायक आशीष शर्मा के परिजनों को पुलिस द्वारा हिरासत में लिए जाने के बाद सियासी बयानबाजी तेज हो गई है। इसी क्रम में सुजानपुर के पूर्व विधायक और भाजपा के वरिष्ठ प्रवक्ता राजेंद्र राणा ने हमीरपुर थाना पहुंचकर...

चिट्टा तस्करी मामले में बड़ी कार्रवाई: पुलिस ने बैंक अधिकारी समेत एक और आरोपी को दबोचा

शिमला,17 अप्रैल-:जिला शिमला के थाना जुब्बल में दर्ज चिट्टा तस्करी के मामले में पुलिस को एक और अहम सफलता हाथ लगी है। मामले की गहन जांच के दौरान पुलिस ने बैकवर्ड लिंकेज स्थापित करते हुए तरुण ठाकुर (33 वर्ष) नामक व्यक्ति को गिरफ्तार किया है। आरोपी के खिलाफ एनडीपीएस एक्ट की धारा 29 के तहत...

सोनीपत फार्म हाउस में संचालक व महिला का शव मिला, जांच जारी

Summer express, सोनीपत | हरियाणा के सोनीपत में राठधाना रोड स्थित एक फार्म हाउस में शुक्रवार सुबह उस समय सनसनी फैल गई जब फार्म हाउस संचालक और एक महिला का शव गेस्ट रूम में फंदे से लटका मिला। सूचना मिलते ही पुलिस मौके पर पहुंची और दोनों शवों को कब्जे में लेकर पोस्टमार्टम के लिए...

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