lifestyle - Summer Express

जुकाम को घरेलू नुस्खों से भगाएँ दूर

1 August, 2025 बरसात और बदलते मौसम के साथ जुकाम की समस्या आम हो जाती है। गले में खराश, छींक और बंद नाक से राहत पाने के लिए लोग अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और घरेलू नुस्खे भी बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। अदरक और शहद अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते...

टमाटर खाने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानिए क्यों सावधान रहना ज़रूरी!

31 July, 2025 टमाटर हमारे खाने का अहम हिस्सा है। सब्ज़ी, सलाद, सूप और सॉस – लगभग हर डिश में इसका इस्तेमाल होता है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इसमें विटामिन C, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा टमाटर का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता...

Calcium की कमी को आसानी से पूरा करें घरेलू प्रोडक्ट्स से

30 July,2025 बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के चलते आजकल कई लोग कैल्शियम की कमी (Calcium Deficiency) से जूझ रहे हैं। हड्डियों के मजबूत न होने, मांसपेशियों में खिंचाव, थकान और दांतों की कमजोरी जैसे लक्षण कैल्शियम की कमी के संकेत हो सकते हैं। अच्छी बात यह है कि कई घरेलू उत्पादों से इसे आसानी से पूरा...

जायफल का पानी: पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, जानिए कैसे करें सेवन

29 July, 2025 पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली में आम हो गई हैं। लेकिन आयुर्वेद में इसका एक सरल और असरदार समाधान मौजूद है — जायफल का पानी। यह घरेलू नुस्खा न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करता है, बल्कि आंतों की सफाई में भी बेहद सहायक माना गया...

बरसातों में मक्की खाने का स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी है फायदेमंद

29 July, 2025 बरसात के मौसम में भुट्टे यानी मक्की खाने का मज़ा ही कुछ और होता है। सड़क किनारे सुलगती अंगीठियों पर सिकती मक्की की खुशबू, और ऊपर से नींबू-नमक का तड़का—हर किसी को इसका स्वाद अपनी ओर खींच लाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मक्की सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत...

स्वाद में तड़का, सेहत में चमत्कार: जानिए क्यों हरी मिर्च लाल मिर्च से कहीं ज़्यादा फायदेमंद मानी जा रही है

28 July, 2025 न्यूट्रिशनिस्ट ने हाल ही में एक स्टडी में बताया कि हरी मिर्च को रोज़ाना सीमित मात्रा में सेवन करने से शरीर को कई प्राकृतिक फायदे मिल सकते हैं, जो लाल मिर्च की तुलना में ज्यादा प्रभावी होते हैं। हरी मिर्च के फायदे: � लाल मिर्च के फायदे भी कम नहीं: निष्कर्ष: विशेषज्ञों का मानना है कि...

मेहंदी लगाने के फायदे: सुंदरता से लेकर स्वास्थ्य तक

27 जुलता, 2025 भारत में हरी मेहंदी को सिर्फ सजावटी तत्व नहीं, बल्कि एक औषधीय एवं सांस्कृतिक तत्व के रूप में भी देखा जाता है। हाथों और सिर पर मेहंदी लगाने के कई फायदे हैं, जो न केवल सौंदर्य में वृद्धि करते हैं बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हाथों...

कानों को साफ करने का सही तरीका जानें, वरना हो सकता है नुकसान!

25 July, 2025 हममें से ज्यादातर लोग रूई की बत्ती (cotton buds) से कानों की सफाई करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये तरीका आपके कान को नुकसान पहुंचा सकता है? डॉक्टरों के अनुसार, कान की गलत सफाई से संक्रमण, बहरेपन और कान के पर्दे को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है। आइए...

शहद के गुणकारी फायदे: प्राकृतिक मिठास में छिपे चमत्कारी लाभ

25 July, 2025 प्रकृति का अमूल्य उपहार — शहद — केवल एक मिठास ही नहीं, बल्कि कई रोगों की रामबाण दवा भी है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, शहद को एक शक्तिशाली औषधि के रूप में माना गया है। आइए जानते हैं शहद के कुछ चमत्कारी फायदे: 1. इम्यून सिस्टम को करे मजबूत शहद में एंटीऑक्सिडेंट...

टाइम टेबल का जादू: समय प्रबंधन से लेकर सफलता तक का स्मार्ट तरीका

24 July, 2025 आज की व्यस्त और प्रतिस्पर्धी दुनिया में समय प्रबंधन सबसे बड़ी चुनौती बन चुका है। ऐसे में टाइम टेबल यानी समय-सारणी एक ऐसा सरल लेकिन प्रभावशाली उपकरण है, जो न केवल दिनचर्या को संतुलित करता है, बल्कि पढ़ाई, करियर और जीवन में सफलता की राह भी आसान करता है। यहां जानिए टाइम टेबल अपनाने...

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युवा शक्ति की प्रतीक है चैंपियन बेटी मानसी : नरेन्द्र अत्री

Summer express, आरविंदर सिंह, हमीरपुर | एन. सी.ओ.ई, साई सैंटर हमीरपुर की बैडमिंटन खिलाड़ी मानसी ने कोच्चि में हुए ऑल इंडिया सीनियर रैंकिंग बैडमिंटन चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक जीतकर साई सैंटर हमीरपुर का नाम रोशन किया है व राष्ट्र भर में अपनी श्रेष्ठता सिद्ध की है। मानसी की इस उत्कृष्ट उपलब्धि पर हिमाचल प्रदेश ओलंपिक संघ...

शिमला में भूस्खलन का खतरा बढ़ा, कई भवनों पर मंडराया संकट

Summer express, शिमला | हिमाचल प्रदेश में लगातार हो रही बारिश ने कई इलाकों में हालात गंभीर बना दिए हैं। चंबा से लेकर शिमला तक भारी वर्षा और भूस्खलन की घटनाओं के बीच राजधानी शिमला के लोअर पंथाघाटी क्षेत्र में भी भू-स्खलन का खतरा बढ़ गया है। पहाड़ी में दरारें आने और जमीन खिसकने की...

डाक सेवक के कमरे से 832 अवितरित डाक बरामद, कर्मचारी निलंबित

Summer express, आरविंदर सिंह, हमीरपुर | हमीरपुर जिला के उपमंडल सुजानपुर के उपडाकघर भलेठ के अंतर्गत आने वाली करोट डाक शाखा में तैनात ग्रामीण डाक सेवक के कमरे से बड़ी संख्या में अवितरित डाक, सरकारी दस्तावेज, एटीएम कार्ड, पैन कार्ड, आधार कार्ड और अन्य महत्वपूर्ण डाक सामग्री बरामद होने के मामले में डाक विभाग ने कड़ी...

हमीरपुर में कुलदीप पठानिया का विपक्ष पर हमला, बोले- पैसों की राजनीति ज्यादा दिन नहीं चलेगी

Summer express, आरविंदर सिंह ,हमीरपुर। हिमाचल प्रदेश कृषि विपणन बोर्ड के अध्यक्ष एवं पूर्व विधायक कुलदीप पठानिया ने विपक्षी नेताओं पर तीखा हमला बोलते हुए कहा कि केवल पैसे के दम पर राजनीति करने वाले नेताओं का राजनीतिक भविष्य अधिक समय तक टिकने वाला नहीं है। उन्होंने दावा किया कि ऐसे लोगों का राजनीतिक जहाज...

60 से अधिक रिसर्च पेपर प्रकाशित, प्रकृति संरक्षण के बिना विकास अधूरा : डॉ. अभिनव चौधरी

Summer express, राहुल चावला , कांगड़ा | पेशे से चिकित्सक और जुनून से पक्षी प्रेमी एवं बर्ड फोटोग्राफर डॉ. अभिनव चौधरी ने कहा है कि प्रकृति और पक्षियों के प्रति लगाव ने उन्हें पिछले दो दशकों से अधिक समय तक हिमाचल के जंगलों, पहाड़ों और दुर्गम क्षेत्रों तक पहुंचाया। इस दौरान उन्होंने 600 से अधिक पक्षी...

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