lifestyle - Summer Express

जुकाम को घरेलू नुस्खों से भगाएँ दूर

1 August, 2025 बरसात और बदलते मौसम के साथ जुकाम की समस्या आम हो जाती है। गले में खराश, छींक और बंद नाक से राहत पाने के लिए लोग अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और घरेलू नुस्खे भी बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। अदरक और शहद अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते...

टमाटर खाने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानिए क्यों सावधान रहना ज़रूरी!

31 July, 2025 टमाटर हमारे खाने का अहम हिस्सा है। सब्ज़ी, सलाद, सूप और सॉस – लगभग हर डिश में इसका इस्तेमाल होता है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इसमें विटामिन C, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा टमाटर का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता...

Calcium की कमी को आसानी से पूरा करें घरेलू प्रोडक्ट्स से

30 July,2025 बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के चलते आजकल कई लोग कैल्शियम की कमी (Calcium Deficiency) से जूझ रहे हैं। हड्डियों के मजबूत न होने, मांसपेशियों में खिंचाव, थकान और दांतों की कमजोरी जैसे लक्षण कैल्शियम की कमी के संकेत हो सकते हैं। अच्छी बात यह है कि कई घरेलू उत्पादों से इसे आसानी से पूरा...

जायफल का पानी: पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, जानिए कैसे करें सेवन

29 July, 2025 पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली में आम हो गई हैं। लेकिन आयुर्वेद में इसका एक सरल और असरदार समाधान मौजूद है — जायफल का पानी। यह घरेलू नुस्खा न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करता है, बल्कि आंतों की सफाई में भी बेहद सहायक माना गया...

बरसातों में मक्की खाने का स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी है फायदेमंद

29 July, 2025 बरसात के मौसम में भुट्टे यानी मक्की खाने का मज़ा ही कुछ और होता है। सड़क किनारे सुलगती अंगीठियों पर सिकती मक्की की खुशबू, और ऊपर से नींबू-नमक का तड़का—हर किसी को इसका स्वाद अपनी ओर खींच लाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मक्की सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत...

स्वाद में तड़का, सेहत में चमत्कार: जानिए क्यों हरी मिर्च लाल मिर्च से कहीं ज़्यादा फायदेमंद मानी जा रही है

28 July, 2025 न्यूट्रिशनिस्ट ने हाल ही में एक स्टडी में बताया कि हरी मिर्च को रोज़ाना सीमित मात्रा में सेवन करने से शरीर को कई प्राकृतिक फायदे मिल सकते हैं, जो लाल मिर्च की तुलना में ज्यादा प्रभावी होते हैं। हरी मिर्च के फायदे: � लाल मिर्च के फायदे भी कम नहीं: निष्कर्ष: विशेषज्ञों का मानना है कि...

मेहंदी लगाने के फायदे: सुंदरता से लेकर स्वास्थ्य तक

27 जुलता, 2025 भारत में हरी मेहंदी को सिर्फ सजावटी तत्व नहीं, बल्कि एक औषधीय एवं सांस्कृतिक तत्व के रूप में भी देखा जाता है। हाथों और सिर पर मेहंदी लगाने के कई फायदे हैं, जो न केवल सौंदर्य में वृद्धि करते हैं बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हाथों...

कानों को साफ करने का सही तरीका जानें, वरना हो सकता है नुकसान!

25 July, 2025 हममें से ज्यादातर लोग रूई की बत्ती (cotton buds) से कानों की सफाई करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये तरीका आपके कान को नुकसान पहुंचा सकता है? डॉक्टरों के अनुसार, कान की गलत सफाई से संक्रमण, बहरेपन और कान के पर्दे को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है। आइए...

शहद के गुणकारी फायदे: प्राकृतिक मिठास में छिपे चमत्कारी लाभ

25 July, 2025 प्रकृति का अमूल्य उपहार — शहद — केवल एक मिठास ही नहीं, बल्कि कई रोगों की रामबाण दवा भी है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, शहद को एक शक्तिशाली औषधि के रूप में माना गया है। आइए जानते हैं शहद के कुछ चमत्कारी फायदे: 1. इम्यून सिस्टम को करे मजबूत शहद में एंटीऑक्सिडेंट...

टाइम टेबल का जादू: समय प्रबंधन से लेकर सफलता तक का स्मार्ट तरीका

24 July, 2025 आज की व्यस्त और प्रतिस्पर्धी दुनिया में समय प्रबंधन सबसे बड़ी चुनौती बन चुका है। ऐसे में टाइम टेबल यानी समय-सारणी एक ऐसा सरल लेकिन प्रभावशाली उपकरण है, जो न केवल दिनचर्या को संतुलित करता है, बल्कि पढ़ाई, करियर और जीवन में सफलता की राह भी आसान करता है। यहां जानिए टाइम टेबल अपनाने...

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कैंसर की दवाओं पर केंद्र ने दी बड़ी राहत, हिमाचल में स्वास्थ्य सेवाएं बदहाल: राजेंद्र राणा

Summer express/हमीरपुर, अरविंद-: प्रदेश भाजपा के वरिष्ठ प्रवक्ता एवं पूर्व विधायक राजेंद्र राणा ने कैंसर की दवाओं के दाम में 93 प्रतिशत तक की कटौती करने के लिए केंद्र की मोदी सरकार का आभार जताया है। साथ ही उन्होंने प्रदेश की कांग्रेस सरकार पर स्वास्थ्य सेवाओं और मरीजों को मिलने वाली सुविधाओं की अनदेखी करने...

लोकतंत्र की लड़ाई के लिए दिल्ली कूच करेगा हिमाचल, हर विधानसभा से जुटेंगे 200 लोग

Summer express/शिमला/संजू: दिल्ली के रामलीला मैदान में होने वाली ‘वोट बचाओ, देश बचाओ’ रैली को लेकर हिमाचल प्रदेश में भी तैयारियां तेज हो गई हैं। इस रैली में प्रदेश से करीब 10 हजार लोगों के शामिल होने का दावा किया जा रहा है। हर विधानसभा क्षेत्र से लगभग 200 लोगों को दिल्ली ले जाने का...

जयराम ठाकुर ने सड़कों की बदहाली और बस रूट बंद होने पर उठाए सवाल, बोले- गारंटियां पूरी करने में नाकाम रही सरकार

Summer express/ऊना,राकेश -:हिमाचल प्रदेश के पूर्व मुख्यमंत्री एवं भाजपा नेता जयराम ठाकुर ने प्रदेश की कांग्रेस सरकार पर तीखा हमला बोला है। उन्होंने आरोप लगाया कि कांग्रेस सरकार के कार्यकाल में हिमाचल प्रदेश में विकास कार्य पूरी तरह ठप हो गए हैं। प्रदेश में सड़कों की हालत लगातार खराब हो रही है, कई बसों के...

नौहराधार सीएचसी भवन जनता को समर्पित,50 हजार लोगों को होगा लाभ…संगड़ाह स्कूल को सीबीएसई में स्तरोन्नत करने की घोषणा

Summer express/शिमला-: मुख्यमंत्री ठाकुर सुखविन्द्र सिंह सुक्खू ने शुक्रवार को शिमला से वर्चुअल माध्यम द्वारा सिरमौर जिला के रेणुका विधानसभा क्षेत्र के नौहराधार में नवनिर्मित सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र (सीएचसी) भवन का लोकार्पण किया। 6.92 करोड़ रुपये की लागत से तैयार छह बिस्तरों वाले इस स्वास्थ्य केंद्र से क्षेत्र की 20 ग्राम पंचायतों और 47 गांवों...

1 नवंबर की दिल्ली रैली में हरियाणा से एक लाख लोग होंगे शामिल : राव नरेंद्र

Summer express, राकेश कुमार शर्मा, करनाल। हरियाणा कांग्रेस के प्रदेश अध्यक्ष राव नरेंद्र ने दावा किया है कि 1 नवंबर को दिल्ली के रामलीला मैदान में होने वाली कांग्रेस और इंडिया गठबंधन की ‘वोट बचाओ, देश बचाओ’ रैली में हरियाणा से कम से कम एक लाख लोग शामिल होंगे। उन्होंने कहा कि देशभर से करीब...

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गुरुग्राम में दो अंतरराज्यीय आरोपी गिरफ्तार, 5 अवैध पिस्टल और 11 मैगजीन बरामद