lifestyle - Summer Express

बरसात में बाल झड़ने से हैं परेशान? जानिए घरेलू नुस्खों से कैसे रोकें हेयर फॉल

16 July, 2025 बरसात का मौसम जहां एक तरफ सुकून और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह बालों की सेहत के लिए एक चुनौती बन जाता है। इस मौसम में नमी और बारिश के पानी में मौजूद प्रदूषण के कारण बाल झड़ने की समस्या आम हो जाती है। लेकिन घबराइए मत, कुछ घरेलू...

आज का खास फीचर…आपके स्टडी रूम को बनाएं आकर्षक और प्रेरणादायक

16 July, 2025 स्टडी रूम केवल एक जगह नहीं होती, यह एक ऊर्जा का केंद्र होता है जहां आपके सपने आकार लेते हैं। लेकिन क्या आपका अध्ययन कक्ष आपको प्रेरित करता है या बोझिल महसूस कराता है? आज के युवा और प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के लिए एक आकर्षक और शांतिपूर्ण अध्ययन कक्ष न केवल...

खाने से पहले या बाद में पानी पीना – जानिए क्या है सेहत के लिए सही, पाचन में कैसे करता है मदद?

15 July, 2025 हम सभी के मन में यह सवाल कभी न कभी जरूर आता है – क्या खाना खाने के दौरान पानी पीना ठीक है? या खाना खाने से पहले या बाद में पानी पीने से ज्यादा फायदा होता है? इस विषय पर विशेषज्ञों और आयुर्वेद दोनों का नजरिया हमारे पाचन स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी...

गर्मियों में आम का शेक: स्वाद भी, सेहत भी! लेकिन सही तरीका है ज़रूरी

15 July, 2025 गर्मियों के मौसम में आम का शेक सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत में भी बेहतरीन होता है। आम में मौजूद विटामिन्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ऊर्जा से भरते हैं। लेकिन इसकी तासीर गर्म होने के कारण कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। आम का शेक पीने के फायदे आयुर्वेद के...

सावन का महीना: हरियाली, मेहंदी और झूलों से गूंजे गाँव और शहर

14 July, 2025 जैसे ही आसमान से सावन की रिमझिम फुहारें गिरती हैं, पूरा वातावरण हरियाली से सराबोर हो जाता है। पेड़ों की पत्तियाँ निखर उठती हैं और धरती मानो हरी चूनर ओढ़ लेती है। इसी मौसम में महिलाओं और युवतियों के चेहरे पर एक अलग ही रौनक दिखाई देती है — झूले, मेहंदी और...

बाजरे की रोटी से मिलती है शरीर को मजबूती.. जानिए और क्या है फायदे

13 July, 2025 हाल के अध्ययनों और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, बाजरे की रोटी शरीर को ताकत देने वाली एक पारंपरिक और सेहतमंद भोजन है। यह फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और प्रोटीन से भरपूर होती है। 1. दिल की सेहत बेहतर बनाती है बाजरे में मौजूद फाइबर और अनट्रांस फैट हृदय को स्वस्थ रखने में मददगार हैं, कोलेस्ट्रॉल...

भारतीय खाने में मसाले करते हैं बड़ा कमाल.. स्वाद ही नहीं, सेहत भी बनाएं कमाल

11 July, 2025 भारतीय रसोई की खास बात है यहां के मसाले। हल्दी से लेकर दालचीनी तक, धनिया से लेकर जीरा तक – हर मसाले का स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी गहरा नाता है। ये मसाले न केवल खाने में जान डालते हैं, बल्कि शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते हैं। आयुर्वेदिक चमत्कार...

पपीता: पेट के लिए वरदान.. सेहत के लिए फायदेमंद

11 July, 2025 नई रिसर्च और रिपोर्ट्स के अनुसार, पपीता रोज़ खाने से कई फायदे होते हैं: पाचन में मदद पपीते में पपैन एंजाइम होता है जो खाना जल्दी पचाने में मदद करता है। इससे गैस, कब्ज़ और एसिडिटी से राहत मिलती है। इम्यूनिटी मजबूत पपीते में विटामिन C बहुत अधिक होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। दिल और शुगर...

दिल का ख्याल रखना है जरूरी – ऐसे करें कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल”:

9 July, 2025 दिल की सेहत क्यों ज़रूरी है? दिल पूरे शरीर को खून और ऑक्सीजन देता है। अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए, तो दिल की नलियों में रुकावट हो सकती है। इससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। कोलेस्ट्रॉल क्या होता है? समय क्या खाएं सुबह ओट्स + बादाम + 1 फल दोपहर रोटी + हरी सब्ज़ी...

सही डाइटिंग के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, तेजी से दिखेगा असर

8 July, 2025 1 हरी सब्जियों से फैट बर्न होते हैं पालक, ब्रोकली, तुरई जैसे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी सब्जियाँ मेटाबॉलिज्म तेज़ कर प्राकृतिक रूप से फैट बर्न करती हैं। ये कम कैलोरी, पेट साफ करने और ब्लोटिंग घटाने में सहायक हैं। नियमित खाने से बीस दिनों में परिणाम दिखने लगते हैं । 2. दही...

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कैंसर की दवाओं पर केंद्र ने दी बड़ी राहत, हिमाचल में स्वास्थ्य सेवाएं बदहाल: राजेंद्र राणा

Summer express/हमीरपुर, अरविंद-: प्रदेश भाजपा के वरिष्ठ प्रवक्ता एवं पूर्व विधायक राजेंद्र राणा ने कैंसर की दवाओं के दाम में 93 प्रतिशत तक की कटौती करने के लिए केंद्र की मोदी सरकार का आभार जताया है। साथ ही उन्होंने प्रदेश की कांग्रेस सरकार पर स्वास्थ्य सेवाओं और मरीजों को मिलने वाली सुविधाओं की अनदेखी करने...

लोकतंत्र की लड़ाई के लिए दिल्ली कूच करेगा हिमाचल, हर विधानसभा से जुटेंगे 200 लोग

Summer express/शिमला/संजू: दिल्ली के रामलीला मैदान में होने वाली ‘वोट बचाओ, देश बचाओ’ रैली को लेकर हिमाचल प्रदेश में भी तैयारियां तेज हो गई हैं। इस रैली में प्रदेश से करीब 10 हजार लोगों के शामिल होने का दावा किया जा रहा है। हर विधानसभा क्षेत्र से लगभग 200 लोगों को दिल्ली ले जाने का...

जयराम ठाकुर ने सड़कों की बदहाली और बस रूट बंद होने पर उठाए सवाल, बोले- गारंटियां पूरी करने में नाकाम रही सरकार

Summer express/ऊना,राकेश -:हिमाचल प्रदेश के पूर्व मुख्यमंत्री एवं भाजपा नेता जयराम ठाकुर ने प्रदेश की कांग्रेस सरकार पर तीखा हमला बोला है। उन्होंने आरोप लगाया कि कांग्रेस सरकार के कार्यकाल में हिमाचल प्रदेश में विकास कार्य पूरी तरह ठप हो गए हैं। प्रदेश में सड़कों की हालत लगातार खराब हो रही है, कई बसों के...

नौहराधार सीएचसी भवन जनता को समर्पित,50 हजार लोगों को होगा लाभ…संगड़ाह स्कूल को सीबीएसई में स्तरोन्नत करने की घोषणा

Summer express/शिमला-: मुख्यमंत्री ठाकुर सुखविन्द्र सिंह सुक्खू ने शुक्रवार को शिमला से वर्चुअल माध्यम द्वारा सिरमौर जिला के रेणुका विधानसभा क्षेत्र के नौहराधार में नवनिर्मित सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र (सीएचसी) भवन का लोकार्पण किया। 6.92 करोड़ रुपये की लागत से तैयार छह बिस्तरों वाले इस स्वास्थ्य केंद्र से क्षेत्र की 20 ग्राम पंचायतों और 47 गांवों...

1 नवंबर की दिल्ली रैली में हरियाणा से एक लाख लोग होंगे शामिल : राव नरेंद्र

Summer express, राकेश कुमार शर्मा, करनाल। हरियाणा कांग्रेस के प्रदेश अध्यक्ष राव नरेंद्र ने दावा किया है कि 1 नवंबर को दिल्ली के रामलीला मैदान में होने वाली कांग्रेस और इंडिया गठबंधन की ‘वोट बचाओ, देश बचाओ’ रैली में हरियाणा से कम से कम एक लाख लोग शामिल होंगे। उन्होंने कहा कि देशभर से करीब...

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