lifestyle - Summer Express

बरसात में बाल झड़ने से हैं परेशान? जानिए घरेलू नुस्खों से कैसे रोकें हेयर फॉल

16 July, 2025 बरसात का मौसम जहां एक तरफ सुकून और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह बालों की सेहत के लिए एक चुनौती बन जाता है। इस मौसम में नमी और बारिश के पानी में मौजूद प्रदूषण के कारण बाल झड़ने की समस्या आम हो जाती है। लेकिन घबराइए मत, कुछ घरेलू...

आज का खास फीचर…आपके स्टडी रूम को बनाएं आकर्षक और प्रेरणादायक

16 July, 2025 स्टडी रूम केवल एक जगह नहीं होती, यह एक ऊर्जा का केंद्र होता है जहां आपके सपने आकार लेते हैं। लेकिन क्या आपका अध्ययन कक्ष आपको प्रेरित करता है या बोझिल महसूस कराता है? आज के युवा और प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के लिए एक आकर्षक और शांतिपूर्ण अध्ययन कक्ष न केवल...

खाने से पहले या बाद में पानी पीना – जानिए क्या है सेहत के लिए सही, पाचन में कैसे करता है मदद?

15 July, 2025 हम सभी के मन में यह सवाल कभी न कभी जरूर आता है – क्या खाना खाने के दौरान पानी पीना ठीक है? या खाना खाने से पहले या बाद में पानी पीने से ज्यादा फायदा होता है? इस विषय पर विशेषज्ञों और आयुर्वेद दोनों का नजरिया हमारे पाचन स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी...

गर्मियों में आम का शेक: स्वाद भी, सेहत भी! लेकिन सही तरीका है ज़रूरी

15 July, 2025 गर्मियों के मौसम में आम का शेक सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत में भी बेहतरीन होता है। आम में मौजूद विटामिन्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ऊर्जा से भरते हैं। लेकिन इसकी तासीर गर्म होने के कारण कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। आम का शेक पीने के फायदे आयुर्वेद के...

सावन का महीना: हरियाली, मेहंदी और झूलों से गूंजे गाँव और शहर

14 July, 2025 जैसे ही आसमान से सावन की रिमझिम फुहारें गिरती हैं, पूरा वातावरण हरियाली से सराबोर हो जाता है। पेड़ों की पत्तियाँ निखर उठती हैं और धरती मानो हरी चूनर ओढ़ लेती है। इसी मौसम में महिलाओं और युवतियों के चेहरे पर एक अलग ही रौनक दिखाई देती है — झूले, मेहंदी और...

बाजरे की रोटी से मिलती है शरीर को मजबूती.. जानिए और क्या है फायदे

13 July, 2025 हाल के अध्ययनों और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, बाजरे की रोटी शरीर को ताकत देने वाली एक पारंपरिक और सेहतमंद भोजन है। यह फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और प्रोटीन से भरपूर होती है। 1. दिल की सेहत बेहतर बनाती है बाजरे में मौजूद फाइबर और अनट्रांस फैट हृदय को स्वस्थ रखने में मददगार हैं, कोलेस्ट्रॉल...

भारतीय खाने में मसाले करते हैं बड़ा कमाल.. स्वाद ही नहीं, सेहत भी बनाएं कमाल

11 July, 2025 भारतीय रसोई की खास बात है यहां के मसाले। हल्दी से लेकर दालचीनी तक, धनिया से लेकर जीरा तक – हर मसाले का स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी गहरा नाता है। ये मसाले न केवल खाने में जान डालते हैं, बल्कि शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते हैं। आयुर्वेदिक चमत्कार...

पपीता: पेट के लिए वरदान.. सेहत के लिए फायदेमंद

11 July, 2025 नई रिसर्च और रिपोर्ट्स के अनुसार, पपीता रोज़ खाने से कई फायदे होते हैं: पाचन में मदद पपीते में पपैन एंजाइम होता है जो खाना जल्दी पचाने में मदद करता है। इससे गैस, कब्ज़ और एसिडिटी से राहत मिलती है। इम्यूनिटी मजबूत पपीते में विटामिन C बहुत अधिक होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। दिल और शुगर...

दिल का ख्याल रखना है जरूरी – ऐसे करें कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल”:

9 July, 2025 दिल की सेहत क्यों ज़रूरी है? दिल पूरे शरीर को खून और ऑक्सीजन देता है। अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए, तो दिल की नलियों में रुकावट हो सकती है। इससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। कोलेस्ट्रॉल क्या होता है? समय क्या खाएं सुबह ओट्स + बादाम + 1 फल दोपहर रोटी + हरी सब्ज़ी...

सही डाइटिंग के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, तेजी से दिखेगा असर

8 July, 2025 1 हरी सब्जियों से फैट बर्न होते हैं पालक, ब्रोकली, तुरई जैसे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी सब्जियाँ मेटाबॉलिज्म तेज़ कर प्राकृतिक रूप से फैट बर्न करती हैं। ये कम कैलोरी, पेट साफ करने और ब्लोटिंग घटाने में सहायक हैं। नियमित खाने से बीस दिनों में परिणाम दिखने लगते हैं । 2. दही...

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कुल्लू में कूड़ा डंपिंग साइट को लेकर बढ़ा विरोध, समाधान न हुआ तो चुनाव बहिष्कार की चेतावनी

कुल्लू,17 अप्रैल -:नगर परिषद कुल्लू के वार्ड नंबर 3 में स्थित कूड़ा डंपिंग साइट को हटाने की मांग अब तेज हो गई है। स्थानीय निवासियों का एक प्रतिनिधिमंडल उपायुक्त अनुराग चंद्र शर्मा से मिला और समस्या के जल्द समाधान की मांग रखी। लोगों का कहना है कि शहर के बीचों-बीच, सरवरी नदी के पास बनाई...

20 अप्रैल तक प्रदेश में मौसम रहेगा खराब, ऊंचाई वाले इलाकों में बर्फबारी की संभावना

शिमला, संजू-: हिमाचल प्रदेश में अप्रैल का आधा महीना बीत जाने के बावजूद मौसम ने एक बार फिर करवट ले ली है। मौसम विभाग के ताजा पूर्वानुमान के अनुसार 17 से 19 अप्रैल के बीच प्रदेश के कई हिस्सों में बारिश और ऊंचे इलाकों में बर्फबारी होने की संभावना है। इससे तापमान में गिरावट आएगी...

हिमाचल कैबिनेट के बड़े फैसले: किसानों को MSP राहत और 1500 पदों को मंजूरी

शिमला, संजू-:हिमाचल प्रदेश मंत्रिमंडल की बैठक मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू की अध्यक्षता में आयोजित हुई, जिसमें रोजगार, कृषि और प्रशासन से जुड़े कई महत्वपूर्ण निर्णय लिए गए। बैठक के बाद संसदीय कार्य मंत्री हर्षवर्धन चौहान ने कैबिनेट फैसलों की जानकारी दी। सरकार ने विभिन्न विभागों में लगभग 1500 नए पद सृजित करने को मंजूरी दी...

गैंगस्टर से जान से मारने की धमकी मिली: मासूम शर्मा का बड़ा दावा

Summer express, चंडीगढ़। हरियाणवी सिंगर मासूम शर्मा ने एक बड़ा खुलासा करते हुए बताया कि उन्हें गैंगस्टर की ओर से जान से मारने की धमकी मिली थी। उन्होंने कहा कि उनके अमेरिका में रह रहे भाई को फोन कर धमकाया गया और कहा गया कि “मासूम का 20-25 करोड़ रुपये का बीमा करवा लो, उसके...

स्वारघाट के बलिया में छात्रों पर नशे का आरोप, ग्रामीणों ने मौके पर पकड़ा

बिलासपुर,सुभाष-:बिलासपुर जिले के स्वारघाट उपमंडल के बलिया क्षेत्र में कुछ छात्रों को कथित तौर पर नशा करते हुए पकड़ने का मामला सामने आया है। जानकारी के अनुसार, स्थानीय ग्रामीणों को लंबे समय से इलाके में युवाओं की संदिग्ध गतिविधियों की शिकायत मिल रही थी।इसी के चलते ग्रामीणों ने मौके पर पहुंचकर कुछ छात्रों को घेर...

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