lifestyle - Summer Express

जमीन पर बैठकर खाने के चमत्कारी फायदे: पाचन से लेकर मानसिक शांति तक

24 July, 2025 आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग अक्सर डाइनिंग टेबल और कुर्सियों को आरामदायक मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुराने समय की आदत — जमीन पर बैठकर खाना खाना — न केवल पारंपरिक है, बल्कि वैज्ञानिक दृष्टि से भी अत्यंत लाभकारी है? नीचे बैठकर, विशेषकर सुखासन की मुद्रा में खाना खाने से शरीर...

सकारात्मक सोच: जीवन को बदलने की चाबी

23 July, 2025 हर इंसान के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। कभी खुशी होती है, तो कभी मुश्किलें सामने आती हैं। लेकिन इन सभी परिस्थितियों में जो चीज़ हमें मजबूत बनाए रखती है, वह है — सकारात्मक सोच। सकारात्मक सोच क्या है? सकारात्मक सोच यानी हर परिस्थिति में अच्छे पहलू को देखना। इसका मतलब यह नहीं...

मुंह की बदबू से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय!

22 July, 2025 मुंह की दुर्गंध (bad breath या हैलिटोसिस) एक आम समस्या है, लेकिन इसे कुछ आसान घरेलू उपायों और पर्याप्त पानी पीने की आदत से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। नीचे कुछ असरदार घरेलू उपाय दिए गए हैं: घरेलू उपाय मुंह की दुर्गंध के लिए: अगर इसके बाद भी समस्या बनी...

मैदा का अधिक सेवन क्यों है सेहत के लिए हानिकारक?

22 July, 2025 मैदा (Refined Flour) का ज़्यादा सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता। इसके पीछे कई कारण हैं. आज हम आपको इस बारे में बताने जा रहे है खास बाते. मैदा खाने के नुकसान: अगर कभी-कभार मैदा से बनी चीज़ें (जैसे समोसा, पिज्जा, बिस्किट) खाई जाएं तो चल सकता है, लेकिन रोज़ाना के...

सेहत का खजाना: खजूर, लेकिन सही तरीके से खाएं वरना हो सकता है नुकसान!

21 July, 2025 खजूर, जिसे प्रकृति का मीठा तोहफा कहा जाता है, न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन्स जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर की ‘तासीर...

नारियल तेल और नींबू का जादुई मिश्रण: बालों को झड़ने से रोके, दे घना और लंबा रूप

20 July, 2025 अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं या कमजोर होते जा रहे हैं, तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। रसोई में मौजूद दो साधारण चीज़ें—नारियल तेल और नींबू—आपके बालों की सेहत सुधारने में कर सकती हैं कमाल। विशेषज्ञों की मानें तो इन दोनों का मिश्रण बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने...

ज्यादा दवाइयों का सेवन: सेहत के लिए खतरे की घंटी!

18 July, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में छोटी सी परेशानी में भी लोग तुरंत दवाइयों का सहारा लेने लगे हैं। सिरदर्द, बदन दर्द, नींद न आना या पेट दर्द जैसी आम समस्याओं में भी बिना डॉक्टर की सलाह लिए दवाई खा लेना एक आम आदत बनती जा रही है। लेकिन क्या आप जानते...

सेहत की कुंजी: क्यों सेंधा नमक बनता जा रहा है हर घर की पहली पसंद?

18 July, 2025 हमारे रसोईघरों में आमतौर पर सफेद नमक का उपयोग होता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही अब सेंधा नमक को सेहतमंद विकल्प मानते हैं। यह सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि आपके शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है। सेंधा नमक क्या है? यह नमक समुद्र से नहीं, बल्कि हिमालय की प्राचीन चट्टानों से निकाला...

नीम की पत्तियां: स्वाद में कड़वी, लेकिन सेहत में अमृत से कम नहीं!

17 july, 2025 भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में नीम को “चिकित्सा का खजाना” कहा गया है। भले ही इसकी पत्तियां स्वाद में बेहद कड़वी होती हैं, लेकिन इनके लाभ इतने जबरदस्त हैं कि हर किसी को इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, नीम की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और...

शाम को एक्सरसाइज करने के चौंकाने वाले फायदे.. इस आसान रूटीन से मिलेगी फिटनेस और एनर्जी दोनों

17 July, 2025 अगर आप सुबह जल्दी नहीं उठ पाते या दिनभर की भागदौड़ के बाद थकान महसूस करते हैं, तो आपके लिए एक खुशखबरी है — शाम को की गई एक्सरसाइज भी उतनी ही असरदार होती है, जितनी सुबह की जाती है। बल्कि कई रिसर्च यह बताती हैं कि शाम का समय कुछ मामलों...

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यमुनानगर में नशे के खिलाफ जनसैलाब, CM नायब सैनी ने 1.16 लाख प्रतिभागियों की मैराथन को दिखाई हरी झंडी

Summer express, यमुनानगर। हरियाणा को नशामुक्त बनाने के संकल्प के साथ रविवार को यमुनानगर में आयोजित ‘नशे से जंग, यमुनानगर के संग’ जन-जागरूकता मैराथन ने नया इतिहास रच दिया। जगाधरी के मटका चौक से मुख्यमंत्री नायब सिंह सैनी ने मैराथन को हरी झंडी दिखाकर रवाना किया। इस अभियान में 1.16 लाख से अधिक लोगों के...

महेंद्रगढ़ में किराना दुकान में भीषण आग, लाखों का सामान जलकर राख

summer express, महेंद्रगढ़। शहर में सीएसडी कैंटीन के सामने स्थित अशोक पंसारी की किराना दुकान में रविवार तड़के करीब तीन बजे अचानक आग लगने से लाखों रुपये का सामान जलकर राख हो गया। समय रहते स्थानीय लोगों की सतर्कता और त्वरित कार्रवाई से आग पर काबू पा लिया गया, जिससे आसपास की दुकानों तक आग...

गुरुग्राम में चौकीदार हत्याकांड का खुलासा, मामूली विवाद में गमछे से गला घोंटकर हत्या

Summer express, गुरुग्राम। गुरुग्राम के फरुखनगर थाना क्षेत्र में 57 वर्षीय चौकीदार जयपाल की हत्या के मामले का पुलिस ने खुलासा करते हुए दो आरोपियों को गिरफ्तार किया है। प्रारंभिक जांच में सामने आया है कि वाहन पीछे करते समय हुए मामूली विवाद ने इतना गंभीर रूप ले लिया कि आरोपी ने गमछे से गला...

Summer Express - कुरुक्षेत्र में 22 वर्षीय युवक ने फंदा लगाकर की आत्महत्या, मानसिक तनाव बना वजह

करनाल में निजी अस्पताल की नर्स ने फंदा लगाकर दी जान, शादी से पहले मंगेतर से विवाद की आशंका

Summer express, करनाल। हरियाणा के करनाल जिले के फूसगढ़ क्षेत्र में एक निजी अस्पताल में कार्यरत 24 वर्षीय नर्स ने कथित तौर पर फंदा लगाकर आत्महत्या कर ली। घटना के बाद पूरे इलाके में शोक का माहौल है। पुलिस ने मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। वहीं, एफएसएल टीम ने भी मौके से...

झज्जर में दर्दनाक सड़क हादसा: एयरफोर्स का फॉर्म भरने जा रहे दो दोस्तों की मौत, एक गंभीर घायल

Summer express, झज्जर। हरियाणा के झज्जर-बहादुरगढ़ मार्ग पर दोपहर हुए भीषण सड़क हादसे में एयरफोर्स भर्ती प्रक्रिया से जुड़े तीन दोस्तों में से दो की मौत हो गई, जबकि एक युवक गंभीर रूप से घायल हो गया। हादसा बाजीतपुर रोड स्थित रामा मॉडल फार्म के पास हुआ, जहां एक तेज रफ्तार ट्रक ने आई-10 कार...

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हलका इंचार्ज हरजोत कौर लोहटिया की कोशिशें रंग लाईं, अप्परा में सरकारी अस्पताल का काम हुआ शुरू