lifestyle - Summer Express

जमीन पर बैठकर खाने के चमत्कारी फायदे: पाचन से लेकर मानसिक शांति तक

24 July, 2025 आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग अक्सर डाइनिंग टेबल और कुर्सियों को आरामदायक मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुराने समय की आदत — जमीन पर बैठकर खाना खाना — न केवल पारंपरिक है, बल्कि वैज्ञानिक दृष्टि से भी अत्यंत लाभकारी है? नीचे बैठकर, विशेषकर सुखासन की मुद्रा में खाना खाने से शरीर...

सकारात्मक सोच: जीवन को बदलने की चाबी

23 July, 2025 हर इंसान के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। कभी खुशी होती है, तो कभी मुश्किलें सामने आती हैं। लेकिन इन सभी परिस्थितियों में जो चीज़ हमें मजबूत बनाए रखती है, वह है — सकारात्मक सोच। सकारात्मक सोच क्या है? सकारात्मक सोच यानी हर परिस्थिति में अच्छे पहलू को देखना। इसका मतलब यह नहीं...

मुंह की बदबू से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय!

22 July, 2025 मुंह की दुर्गंध (bad breath या हैलिटोसिस) एक आम समस्या है, लेकिन इसे कुछ आसान घरेलू उपायों और पर्याप्त पानी पीने की आदत से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। नीचे कुछ असरदार घरेलू उपाय दिए गए हैं: घरेलू उपाय मुंह की दुर्गंध के लिए: अगर इसके बाद भी समस्या बनी...

मैदा का अधिक सेवन क्यों है सेहत के लिए हानिकारक?

22 July, 2025 मैदा (Refined Flour) का ज़्यादा सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता। इसके पीछे कई कारण हैं. आज हम आपको इस बारे में बताने जा रहे है खास बाते. मैदा खाने के नुकसान: अगर कभी-कभार मैदा से बनी चीज़ें (जैसे समोसा, पिज्जा, बिस्किट) खाई जाएं तो चल सकता है, लेकिन रोज़ाना के...

सेहत का खजाना: खजूर, लेकिन सही तरीके से खाएं वरना हो सकता है नुकसान!

21 July, 2025 खजूर, जिसे प्रकृति का मीठा तोहफा कहा जाता है, न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन्स जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर की ‘तासीर...

नारियल तेल और नींबू का जादुई मिश्रण: बालों को झड़ने से रोके, दे घना और लंबा रूप

20 July, 2025 अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं या कमजोर होते जा रहे हैं, तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। रसोई में मौजूद दो साधारण चीज़ें—नारियल तेल और नींबू—आपके बालों की सेहत सुधारने में कर सकती हैं कमाल। विशेषज्ञों की मानें तो इन दोनों का मिश्रण बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने...

ज्यादा दवाइयों का सेवन: सेहत के लिए खतरे की घंटी!

18 July, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में छोटी सी परेशानी में भी लोग तुरंत दवाइयों का सहारा लेने लगे हैं। सिरदर्द, बदन दर्द, नींद न आना या पेट दर्द जैसी आम समस्याओं में भी बिना डॉक्टर की सलाह लिए दवाई खा लेना एक आम आदत बनती जा रही है। लेकिन क्या आप जानते...

सेहत की कुंजी: क्यों सेंधा नमक बनता जा रहा है हर घर की पहली पसंद?

18 July, 2025 हमारे रसोईघरों में आमतौर पर सफेद नमक का उपयोग होता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही अब सेंधा नमक को सेहतमंद विकल्प मानते हैं। यह सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि आपके शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है। सेंधा नमक क्या है? यह नमक समुद्र से नहीं, बल्कि हिमालय की प्राचीन चट्टानों से निकाला...

नीम की पत्तियां: स्वाद में कड़वी, लेकिन सेहत में अमृत से कम नहीं!

17 july, 2025 भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में नीम को “चिकित्सा का खजाना” कहा गया है। भले ही इसकी पत्तियां स्वाद में बेहद कड़वी होती हैं, लेकिन इनके लाभ इतने जबरदस्त हैं कि हर किसी को इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, नीम की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और...

शाम को एक्सरसाइज करने के चौंकाने वाले फायदे.. इस आसान रूटीन से मिलेगी फिटनेस और एनर्जी दोनों

17 July, 2025 अगर आप सुबह जल्दी नहीं उठ पाते या दिनभर की भागदौड़ के बाद थकान महसूस करते हैं, तो आपके लिए एक खुशखबरी है — शाम को की गई एक्सरसाइज भी उतनी ही असरदार होती है, जितनी सुबह की जाती है। बल्कि कई रिसर्च यह बताती हैं कि शाम का समय कुछ मामलों...

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पंचायती राज चुनाव को लेकर विक्रमादित्य का बीजेपी अध्यक्ष पर निशाना,बोले – ये दिन आ गए हैं कि प्रधानों के कंधों पर चला रहे हैं बंदूक

Summer express/शिमला, संजू -: 23 जून को हिमाचल प्रदेश के पूर्व मुख्यमंत्री वीरभद्र सिंह की जयंती के मौके पर विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे. पूर्व मुख्यमंत्री के बेटे और हिमाचल सरकार के कैबिनेट मंत्री विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि इस दौरान हेल्थ चेकअप के साथ-साथ ऐतिहासिक रिज मैदान पर एक दिवसीय बॉक्सिंग प्रतियोगिता का भी...

सोनीपत में पहली बार सफलतापूर्वक हुई दुर्लभ हृदय उपचार प्रक्रिया, 60 वर्षीय महिला को मिली नई जिंदगी

Summer express, सोनीपत। बहालगढ़ रोड स्थित फिम्स अस्पताल के डॉक्टरों ने 60 वर्षीय ग्रामीण महिला का जटिल हृदय उपचार कर चिकित्सा क्षेत्र में महत्वपूर्ण उपलब्धि हासिल की है। लंबे समय से सांस लेने में परेशानी का सामना कर रही महिला की जांच में सामने आया कि उसका हृदय मात्र 25 प्रतिशत क्षमता से काम कर...

विधानसभा चुनाव लड़ने पर वंदना गुलेरिया बोलीं…फैसला पिता नहीं,पार्टी हाईकमान करेगा

Summer express/मंडी, धर्मवीर -: मंडी जिला की धर्मपुर सीट से आगामी विधानसभा चुनाव में उतरने के फैसले को पूर्व मंत्री ठकुर महेंद्र सिंह की बेटी वंदना गुलेरिया ने पिता महेंद्र सिंह नहीं पार्टी हाईकमान पर छोड़ दिया है। मंडी में आयोजित प्रेस के दौरान पूछे गए सवाल के जबाव में वंदना गुलेरिया ने कहा कि...

पुणे में गैस रिसाव से हुआ भीषण विस्फोट: आग लगने से युवक की मौत, दो बुजुर्ग गंभीर रूप से झुलसे

Summer express, पुणे। महाराष्ट्र के पुणे शहर के वाघोली इलाके में शुक्रवार सुबह एक रिहायशी भवन में गैस रिसाव के कारण हुए जोरदार विस्फोट के बाद भीषण आग लग गई। हादसे में 35 वर्षीय एक व्यक्ति की मौत हो गई, जबकि परिवार के दो बुजुर्ग सदस्य गंभीर रूप से झुलस गए। घटना के बाद इलाके...

करसोह में तड़के भीषण अग्निकांड,पशुशाला राख; भैंस झुलसी, लाखों का नुकसान

Summer express/हमीरपुर, अरविंद -:हमीरपुर जिले के विकास खंड टौणीदेवी की ग्राम पंचायत गुवारडू के अंतर्गत करसोह गांव में शुक्रवार तड़के एक भीषण अग्निकांड से हड़कंप मच गया। आग लगने की इस घटना में एक पशुशाला पूरी तरह जलकर राख हो गई, जबकि अंदर बंधी भैंस झुलस गई। ग्रामीणों की तत्परता और साहसिक प्रयासों के चलते...

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