lifestyle - Summer Express

जमीन पर बैठकर खाने के चमत्कारी फायदे: पाचन से लेकर मानसिक शांति तक

24 July, 2025 आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग अक्सर डाइनिंग टेबल और कुर्सियों को आरामदायक मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुराने समय की आदत — जमीन पर बैठकर खाना खाना — न केवल पारंपरिक है, बल्कि वैज्ञानिक दृष्टि से भी अत्यंत लाभकारी है? नीचे बैठकर, विशेषकर सुखासन की मुद्रा में खाना खाने से शरीर...

सकारात्मक सोच: जीवन को बदलने की चाबी

23 July, 2025 हर इंसान के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। कभी खुशी होती है, तो कभी मुश्किलें सामने आती हैं। लेकिन इन सभी परिस्थितियों में जो चीज़ हमें मजबूत बनाए रखती है, वह है — सकारात्मक सोच। सकारात्मक सोच क्या है? सकारात्मक सोच यानी हर परिस्थिति में अच्छे पहलू को देखना। इसका मतलब यह नहीं...

मुंह की बदबू से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय!

22 July, 2025 मुंह की दुर्गंध (bad breath या हैलिटोसिस) एक आम समस्या है, लेकिन इसे कुछ आसान घरेलू उपायों और पर्याप्त पानी पीने की आदत से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। नीचे कुछ असरदार घरेलू उपाय दिए गए हैं: घरेलू उपाय मुंह की दुर्गंध के लिए: अगर इसके बाद भी समस्या बनी...

मैदा का अधिक सेवन क्यों है सेहत के लिए हानिकारक?

22 July, 2025 मैदा (Refined Flour) का ज़्यादा सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता। इसके पीछे कई कारण हैं. आज हम आपको इस बारे में बताने जा रहे है खास बाते. मैदा खाने के नुकसान: अगर कभी-कभार मैदा से बनी चीज़ें (जैसे समोसा, पिज्जा, बिस्किट) खाई जाएं तो चल सकता है, लेकिन रोज़ाना के...

सेहत का खजाना: खजूर, लेकिन सही तरीके से खाएं वरना हो सकता है नुकसान!

21 July, 2025 खजूर, जिसे प्रकृति का मीठा तोहफा कहा जाता है, न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन्स जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर की ‘तासीर...

नारियल तेल और नींबू का जादुई मिश्रण: बालों को झड़ने से रोके, दे घना और लंबा रूप

20 July, 2025 अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं या कमजोर होते जा रहे हैं, तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। रसोई में मौजूद दो साधारण चीज़ें—नारियल तेल और नींबू—आपके बालों की सेहत सुधारने में कर सकती हैं कमाल। विशेषज्ञों की मानें तो इन दोनों का मिश्रण बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने...

ज्यादा दवाइयों का सेवन: सेहत के लिए खतरे की घंटी!

18 July, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में छोटी सी परेशानी में भी लोग तुरंत दवाइयों का सहारा लेने लगे हैं। सिरदर्द, बदन दर्द, नींद न आना या पेट दर्द जैसी आम समस्याओं में भी बिना डॉक्टर की सलाह लिए दवाई खा लेना एक आम आदत बनती जा रही है। लेकिन क्या आप जानते...

सेहत की कुंजी: क्यों सेंधा नमक बनता जा रहा है हर घर की पहली पसंद?

18 July, 2025 हमारे रसोईघरों में आमतौर पर सफेद नमक का उपयोग होता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही अब सेंधा नमक को सेहतमंद विकल्प मानते हैं। यह सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि आपके शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है। सेंधा नमक क्या है? यह नमक समुद्र से नहीं, बल्कि हिमालय की प्राचीन चट्टानों से निकाला...

नीम की पत्तियां: स्वाद में कड़वी, लेकिन सेहत में अमृत से कम नहीं!

17 july, 2025 भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में नीम को “चिकित्सा का खजाना” कहा गया है। भले ही इसकी पत्तियां स्वाद में बेहद कड़वी होती हैं, लेकिन इनके लाभ इतने जबरदस्त हैं कि हर किसी को इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, नीम की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और...

शाम को एक्सरसाइज करने के चौंकाने वाले फायदे.. इस आसान रूटीन से मिलेगी फिटनेस और एनर्जी दोनों

17 July, 2025 अगर आप सुबह जल्दी नहीं उठ पाते या दिनभर की भागदौड़ के बाद थकान महसूस करते हैं, तो आपके लिए एक खुशखबरी है — शाम को की गई एक्सरसाइज भी उतनी ही असरदार होती है, जितनी सुबह की जाती है। बल्कि कई रिसर्च यह बताती हैं कि शाम का समय कुछ मामलों...

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कुल्लू में कूड़ा डंपिंग साइट को लेकर बढ़ा विरोध, समाधान न हुआ तो चुनाव बहिष्कार की चेतावनी

कुल्लू,17 अप्रैल -:नगर परिषद कुल्लू के वार्ड नंबर 3 में स्थित कूड़ा डंपिंग साइट को हटाने की मांग अब तेज हो गई है। स्थानीय निवासियों का एक प्रतिनिधिमंडल उपायुक्त अनुराग चंद्र शर्मा से मिला और समस्या के जल्द समाधान की मांग रखी। लोगों का कहना है कि शहर के बीचों-बीच, सरवरी नदी के पास बनाई...

20 अप्रैल तक प्रदेश में मौसम रहेगा खराब, ऊंचाई वाले इलाकों में बर्फबारी की संभावना

शिमला, संजू-: हिमाचल प्रदेश में अप्रैल का आधा महीना बीत जाने के बावजूद मौसम ने एक बार फिर करवट ले ली है। मौसम विभाग के ताजा पूर्वानुमान के अनुसार 17 से 19 अप्रैल के बीच प्रदेश के कई हिस्सों में बारिश और ऊंचे इलाकों में बर्फबारी होने की संभावना है। इससे तापमान में गिरावट आएगी...

हिमाचल कैबिनेट के बड़े फैसले: किसानों को MSP राहत और 1500 पदों को मंजूरी

शिमला, संजू-:हिमाचल प्रदेश मंत्रिमंडल की बैठक मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू की अध्यक्षता में आयोजित हुई, जिसमें रोजगार, कृषि और प्रशासन से जुड़े कई महत्वपूर्ण निर्णय लिए गए। बैठक के बाद संसदीय कार्य मंत्री हर्षवर्धन चौहान ने कैबिनेट फैसलों की जानकारी दी। सरकार ने विभिन्न विभागों में लगभग 1500 नए पद सृजित करने को मंजूरी दी...

गैंगस्टर से जान से मारने की धमकी मिली: मासूम शर्मा का बड़ा दावा

Summer express, चंडीगढ़। हरियाणवी सिंगर मासूम शर्मा ने एक बड़ा खुलासा करते हुए बताया कि उन्हें गैंगस्टर की ओर से जान से मारने की धमकी मिली थी। उन्होंने कहा कि उनके अमेरिका में रह रहे भाई को फोन कर धमकाया गया और कहा गया कि “मासूम का 20-25 करोड़ रुपये का बीमा करवा लो, उसके...

स्वारघाट के बलिया में छात्रों पर नशे का आरोप, ग्रामीणों ने मौके पर पकड़ा

बिलासपुर,सुभाष-:बिलासपुर जिले के स्वारघाट उपमंडल के बलिया क्षेत्र में कुछ छात्रों को कथित तौर पर नशा करते हुए पकड़ने का मामला सामने आया है। जानकारी के अनुसार, स्थानीय ग्रामीणों को लंबे समय से इलाके में युवाओं की संदिग्ध गतिविधियों की शिकायत मिल रही थी।इसी के चलते ग्रामीणों ने मौके पर पहुंचकर कुछ छात्रों को घेर...

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