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आंखों के काले घेरों से पाएं छुटकारा – जानिए असरदार घरेलू नुस्खे

8 July, 2025 आंखों के नीचे काले घेरे (डार्क सर्कल) आजकल सिर्फ उम्र बढ़ने का नहीं, बल्कि तनाव, नींद की कमी, मोबाइल स्क्रीन का अत्यधिक प्रयोग और गलत खानपान का परिणाम भी बन चुके हैं। लेकिन घबराएं नहीं! रासायनिक क्रीमों से पहले आप घरेलू नुस्खों से भी इनका उपचार कर सकते हैं। 🔹 1. खीरे के...

जानिए — क्यों चबा कर खाना ज़रूरी, डाइजेशन के लिए बेहद अहम

7 July, 2025 विशेषज्ञों का कहना है कि हर निवाले को लगभग 30 बार चबाना चाहिए ताकि चबाने वाले एंजाइम कार्बोहाइड्रेट और वसा को ठीक तरीके से तोड़ सकें, जिससे भूख, डाइजेशन समस्याएँ और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है । “मस्टीकेशन (चबाना) खाने को शारीरिक और रासायनिक रूप से बेहतर तोड़ता है… इससे...

Low डायबिटीज वालों के लिए राहत की खबर – अब संभलकर और स्वस्थ रहना हुआ आसान!

7 July, 2025 अब Low डायबिटीज यानी हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित लोगों के लिए राहत की खबर है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप अपनी डाइट, दिनचर्या और समय पर दवा लेने की आदत पर ध्यान दें, तो इस स्थिति को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। समझें Low डायबिटीज: जब ब्लड शुगर...

Low BP से न हों परेशान, अपनाएं ये आसान उपाय

6 July, 2025 अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, थकान महसूस होती है या आंखों के आगे अंधेरा छा जाता है, तो यह Low Blood Pressure (निम्न रक्तचाप) की ओर संकेत हो सकता है। लो बीपी को मेडिकल भाषा में Hypotension कहा जाता है, और यह उतना ही गंभीर हो सकता है जितना हाई बीपी। Low BP के लक्षण...

सूर्य नमस्कार में छिपे अद्भुत स्वास्थ्य रहस्य!.. जानिए इसके फायदे

6 July, 2025 भारतीय योगशास्त्र का अमूल्य रत्न सूर्य नमस्कार न केवल एक शारीरिक अभ्यास है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा को ऊर्जा से भर देने वाला एक सम्पूर्ण विज्ञान है। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान भी अब यह मानने लगा है कि सूर्य नमस्कार में अनेक ऐसे स्वास्थ्य रहस्य छिपे हैं जो जीवन को दीर्घायु, रोगमुक्त और...

खाने के बाद क्यों खाया जाता है मीठा? जानिए स्वाद से सेहत तक की पूरी कहानी

4 July, 2025 भारतीय भोजन संस्कृति में एक परंपरा है—खाने के बाद कुछ मीठा ज़रूर खाना। चाहे वह गुलाब जामुन हो, रसगुल्ला, खीर, पान में रखी मीठी सुपारी या फिर सिर्फ़ एक टुकड़ा गुड़। सवाल ये है: क्या यह सिर्फ़ स्वाद के लिए है या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक वजह भी है? आज हम जानेंगे कि...

सेहत का खज़ाना: पुदीना के अनगिनत फायदे, जानिए क्यों इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए!

4 July,2025 आयुर्वेद में पुदीना को ‘जड़ी-बूटियों का हीरा’ माना गया है। इसकी ठंडी तासीर, खुशबूदार स्वाद और औषधीय गुणों के कारण यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई बीमारियों में रामबाण का काम करता है। गर्मी के मौसम में खासतौर पर पुदीना शरीर को ठंडक पहुंचाने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में...

स्वस्थ जीवन के लिए कितनी नींद है जरूरी? जानिए उम्र के हिसाब से सही नींद का समय

4 July, 2025 स्वस्थ शरीर और तेज दिमाग के लिए पर्याप्त और अच्छी नींद उतनी ही जरूरी है जितनी संतुलित आहार और नियमित व्यायाम। वैज्ञानिक शोध और विशेषज्ञों की राय में, नींद की गुणवत्ता और उसकी अवधि सीधे तौर पर हमारे मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन (National Sleep...

खाना खाने के बाद करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज, पाचन होगा बेहतर और वजन रहेगा कंट्रोल में

3 July, 2025 आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां खानपान असंतुलित होता जा रहा है, वहीं थोड़ी-सी जागरूकता से बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो खाना खाने के बाद पूरी तरह बैठ जाना या तुरंत सो जाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसकी बजाय अगर कुछ हल्की-फुल्की...

काला नमक: स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत का भी रखे ख्याल

3 July, 2025 रसोई में इस्तेमाल होने वाला काला नमक न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। आयुर्वेद में भी काले नमक को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। यह पाचन को सुधारने, गैस व अपच की समस्या को कम करने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद...

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हिमाचल कैबिनेट के बड़े फैसले: किसानों को MSP राहत और 1500 पदों को मंजूरी

शिमला, संजू-:हिमाचल प्रदेश मंत्रिमंडल की बैठक मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू की अध्यक्षता में आयोजित हुई, जिसमें रोजगार, कृषि और प्रशासन से जुड़े कई महत्वपूर्ण निर्णय लिए गए। बैठक के बाद संसदीय कार्य मंत्री हर्षवर्धन चौहान ने कैबिनेट फैसलों की जानकारी दी। सरकार ने विभिन्न विभागों में लगभग 1500 नए पद सृजित करने को मंजूरी दी...

गैंगस्टर से जान से मारने की धमकी मिली: मासूम शर्मा का बड़ा दावा

Summer express, चंडीगढ़। हरियाणवी सिंगर मासूम शर्मा ने एक बड़ा खुलासा करते हुए बताया कि उन्हें गैंगस्टर की ओर से जान से मारने की धमकी मिली थी। उन्होंने कहा कि उनके अमेरिका में रह रहे भाई को फोन कर धमकाया गया और कहा गया कि “मासूम का 20-25 करोड़ रुपये का बीमा करवा लो, उसके...

स्वारघाट के बलिया में छात्रों पर नशे का आरोप, ग्रामीणों ने मौके पर पकड़ा

बिलासपुर,सुभाष-:बिलासपुर जिले के स्वारघाट उपमंडल के बलिया क्षेत्र में कुछ छात्रों को कथित तौर पर नशा करते हुए पकड़ने का मामला सामने आया है। जानकारी के अनुसार, स्थानीय ग्रामीणों को लंबे समय से इलाके में युवाओं की संदिग्ध गतिविधियों की शिकायत मिल रही थी।इसी के चलते ग्रामीणों ने मौके पर पहुंचकर कुछ छात्रों को घेर...

प्राकृतिक खेती को बढ़ावा:एमएसपी बढ़ोतरी से हिमाचल के किसानों में बढ़ा विश्वास

ऊना,राकेश-:हिमाचल प्रदेश में प्राकृतिक खेती अब धीरे-धीरे किसानों की पहली पसंद बनती जा रही है। राज्य सरकार द्वारा वर्ष 2026-27 के बजट में प्राकृतिक खेती से उत्पादित फसलों के न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) में की गई बढ़ोतरी ने किसानों का भरोसा और मजबूत किया है। मुख्यमंत्री के इस फैसले को ग्रामीण क्षेत्रों में सकारात्मक प्रतिक्रिया...

हमीरपुर अवैध खनन मामला: राजेंद्र राणा ने पुलिस कार्रवाई पर उठाए सवाल, मुख्यमंत्री पर लगाए गंभीर आरोप

हमीरपुर,अरविंद-:हिमाचल प्रदेश के हमीरपुर में अवैध खनन मामले ने राजनीतिक रंग ले लिया है। इस प्रकरण में स्थानीय विधायक आशीष शर्मा के परिजनों को पुलिस द्वारा हिरासत में लिए जाने के बाद सियासी बयानबाजी तेज हो गई है। इसी क्रम में सुजानपुर के पूर्व विधायक और भाजपा के वरिष्ठ प्रवक्ता राजेंद्र राणा ने हमीरपुर थाना पहुंचकर...

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