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हरी मूंग दाल है एनर्जी का पावरहाउस, रोज खाने से मिलेंगे सेहत के ये 8 फायदे

12 August, 2025 हरी मूंग दाल सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी खजाने से कम नहीं है। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह दाल शरीर को रोजाना की ऊर्जा देने के साथ कई बीमारियों से बचाव में मदद करती है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप इसे...

ताज़ी और कच्ची शिमला मिर्च में छुपा है विटामिन सी का खज़ाना

10 August, 2025 शिमला मिर्च न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी एक वरदान है। खासकर जब इसे कच्चा खाया जाए, तो यह विटामिन सी की भरपूर मात्रा प्रदान करती है। विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है — यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, आयरन...

स्वस्थ बालों के लिए सही शैम्पू का चयन: जानिए क्या है जरूरी?

10 August, 2025 आज के बदलते समय में बालों की देखभाल का तरीका भी अधिक संवेदनशील और प्राकृतिक होता जा रहा है। सही शैम्पू चुनना बालों की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक अच्छा शैम्पू वह होता है जो स्कैल्प को बिना सुखाए, प्राकृतिक तेलों को बनाए रखते हुए प्रभावी सफ़ाई...

भारतीय मसालों का कमाल: स्वाद ही नहीं, सेहत का खजाना भी हैं ये रसोई के हीरे

8 August, 2025 भारतीय रसोई की पहचान अगर किसी चीज़ से होती है, तो वो हैं हमारे रंग-बिरंगे और खुशबूदार मसाले। हल्दी, जीरा, धनिया, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च से लेकर अजवायन और हींग तक – हर घर में मिलने वाले ये मसाले केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत को भी कई तरह...

अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये सरल उपाय..हो सकता है कारगर

7 August, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ना आम बात हो गई है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ आसान आदतें अपनाकर बेहतर नींद पाई जा सकती है। नींद विशेषज्ञों के अनुसार, सोने से पहले की गई कुछ शांत गतिविधियाँ जैसे कि गर्म पानी से नहाना, किताब पढ़ना...

अब बदबूदार फ्रिज को कहें अलविदा: बेकिंग सोडा बना सुपरहीरो!

7 August, 2025 क्या आपके फ्रिज से अजीब सी बदबू आती है? तो आपके किचन में ही मौजूद एक आम सी चीज़ – बेकिंग सोडा – इस परेशानी का समाधान बन सकती है। हाल ही में 2015 के एक वैज्ञानिक अध्ययन से सामने आया है कि बेकिंग सोडा केवल गंध को सोखता या छुपाता नहीं, बल्कि दुर्गंध पैदा करने...

गर्मियों में सेहत का रक्षक: प्याज से बचे लू और डिहाइड्रेशन से!

6 अगस्त, 2025 चिलचिलाती गर्मी में लू और डिहाइड्रेशन से बचना एक बड़ी चुनौती बन जाती है, लेकिन आपके किचन में ही इसका आसान उपाय मौजूद है – प्याज। विशेषज्ञों के अनुसार, प्याज में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा भरपूर होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। पोषण विशेषज्ञों का...

SIMPLE हेल्थ टिप्स: बेहतर जीवनशैली के लिए अपनाएं ये 6 आदतें

5 August, 2025 खूब पानी पिएं – भूख नहीं, प्यास है! बहुत बार हम प्यास को भूख समझकर बार-बार खाना खाते हैं। दिनभर में 7–8 गिलास पानी पीना न सिर्फ हाइड्रेशन रखता है, बल्कि आपको ओवरईटिंग से भी बचाता है।🔸 एक रिसर्च के अनुसार, खाने से पहले 2 गिलास पानी पीने से 22% कम कैलोरी ली...

दिन में दो से ज़्यादा बार ब्रश? दांतों के इनेमल को हो सकता है नुकसान

4 August, 2025 दांतों को साफ रखना ज़रूरी है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ज़रूरत से ज़्यादा या बहुत ज़ोर से ब्रश करना आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। डेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिन में दो से ज़्यादा बार ब्रश करने से दांतों के इनेमल का क्षरण हो सकता है, जो दांतों की...

फ्रेंडशिप डे 2025: दोस्ती के रिश्ते को मनाने का खास मौका

3 August, 2025 हर साल अगस्त के पहले रविवार को फ्रेंडशिप डे दोस्तों के प्रेम और साथ को सेलिब्रेट करने के लिए मनाया जाता है। यह दिन दोस्ती के महत्व, विश्वास और भावनात्मक जुड़ाव को सम्मान देने का अवसर होता है। दोस्ती, जीवन के सबसे मूल्यवान रिश्तों में से एक है, जो खून के रिश्तों...

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हिमाचल कैबिनेट के बड़े फैसले: किसानों को MSP राहत और 1500 पदों को मंजूरी

शिमला, संजू-:हिमाचल प्रदेश मंत्रिमंडल की बैठक मुख्यमंत्री सुखविंदर सिंह सुक्खू की अध्यक्षता में आयोजित हुई, जिसमें रोजगार, कृषि और प्रशासन से जुड़े कई महत्वपूर्ण निर्णय लिए गए। बैठक के बाद संसदीय कार्य मंत्री हर्षवर्धन चौहान ने कैबिनेट फैसलों की जानकारी दी। सरकार ने विभिन्न विभागों में लगभग 1500 नए पद सृजित करने को मंजूरी दी...

गैंगस्टर से जान से मारने की धमकी मिली: मासूम शर्मा का बड़ा दावा

Summer express, चंडीगढ़। हरियाणवी सिंगर मासूम शर्मा ने एक बड़ा खुलासा करते हुए बताया कि उन्हें गैंगस्टर की ओर से जान से मारने की धमकी मिली थी। उन्होंने कहा कि उनके अमेरिका में रह रहे भाई को फोन कर धमकाया गया और कहा गया कि “मासूम का 20-25 करोड़ रुपये का बीमा करवा लो, उसके...

स्वारघाट के बलिया में छात्रों पर नशे का आरोप, ग्रामीणों ने मौके पर पकड़ा

बिलासपुर,सुभाष-:बिलासपुर जिले के स्वारघाट उपमंडल के बलिया क्षेत्र में कुछ छात्रों को कथित तौर पर नशा करते हुए पकड़ने का मामला सामने आया है। जानकारी के अनुसार, स्थानीय ग्रामीणों को लंबे समय से इलाके में युवाओं की संदिग्ध गतिविधियों की शिकायत मिल रही थी।इसी के चलते ग्रामीणों ने मौके पर पहुंचकर कुछ छात्रों को घेर...

प्राकृतिक खेती को बढ़ावा:एमएसपी बढ़ोतरी से हिमाचल के किसानों में बढ़ा विश्वास

ऊना,राकेश-:हिमाचल प्रदेश में प्राकृतिक खेती अब धीरे-धीरे किसानों की पहली पसंद बनती जा रही है। राज्य सरकार द्वारा वर्ष 2026-27 के बजट में प्राकृतिक खेती से उत्पादित फसलों के न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) में की गई बढ़ोतरी ने किसानों का भरोसा और मजबूत किया है। मुख्यमंत्री के इस फैसले को ग्रामीण क्षेत्रों में सकारात्मक प्रतिक्रिया...

हमीरपुर अवैध खनन मामला: राजेंद्र राणा ने पुलिस कार्रवाई पर उठाए सवाल, मुख्यमंत्री पर लगाए गंभीर आरोप

हमीरपुर,अरविंद-:हिमाचल प्रदेश के हमीरपुर में अवैध खनन मामले ने राजनीतिक रंग ले लिया है। इस प्रकरण में स्थानीय विधायक आशीष शर्मा के परिजनों को पुलिस द्वारा हिरासत में लिए जाने के बाद सियासी बयानबाजी तेज हो गई है। इसी क्रम में सुजानपुर के पूर्व विधायक और भाजपा के वरिष्ठ प्रवक्ता राजेंद्र राणा ने हमीरपुर थाना पहुंचकर...

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