lifestyle - Summer Express

हरी मूंग दाल है एनर्जी का पावरहाउस, रोज खाने से मिलेंगे सेहत के ये 8 फायदे

12 August, 2025 हरी मूंग दाल सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी खजाने से कम नहीं है। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह दाल शरीर को रोजाना की ऊर्जा देने के साथ कई बीमारियों से बचाव में मदद करती है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप इसे...

ताज़ी और कच्ची शिमला मिर्च में छुपा है विटामिन सी का खज़ाना

10 August, 2025 शिमला मिर्च न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी एक वरदान है। खासकर जब इसे कच्चा खाया जाए, तो यह विटामिन सी की भरपूर मात्रा प्रदान करती है। विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है — यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, आयरन...

स्वस्थ बालों के लिए सही शैम्पू का चयन: जानिए क्या है जरूरी?

10 August, 2025 आज के बदलते समय में बालों की देखभाल का तरीका भी अधिक संवेदनशील और प्राकृतिक होता जा रहा है। सही शैम्पू चुनना बालों की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक अच्छा शैम्पू वह होता है जो स्कैल्प को बिना सुखाए, प्राकृतिक तेलों को बनाए रखते हुए प्रभावी सफ़ाई...

भारतीय मसालों का कमाल: स्वाद ही नहीं, सेहत का खजाना भी हैं ये रसोई के हीरे

8 August, 2025 भारतीय रसोई की पहचान अगर किसी चीज़ से होती है, तो वो हैं हमारे रंग-बिरंगे और खुशबूदार मसाले। हल्दी, जीरा, धनिया, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च से लेकर अजवायन और हींग तक – हर घर में मिलने वाले ये मसाले केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत को भी कई तरह...

अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये सरल उपाय..हो सकता है कारगर

7 August, 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ना आम बात हो गई है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ आसान आदतें अपनाकर बेहतर नींद पाई जा सकती है। नींद विशेषज्ञों के अनुसार, सोने से पहले की गई कुछ शांत गतिविधियाँ जैसे कि गर्म पानी से नहाना, किताब पढ़ना...

अब बदबूदार फ्रिज को कहें अलविदा: बेकिंग सोडा बना सुपरहीरो!

7 August, 2025 क्या आपके फ्रिज से अजीब सी बदबू आती है? तो आपके किचन में ही मौजूद एक आम सी चीज़ – बेकिंग सोडा – इस परेशानी का समाधान बन सकती है। हाल ही में 2015 के एक वैज्ञानिक अध्ययन से सामने आया है कि बेकिंग सोडा केवल गंध को सोखता या छुपाता नहीं, बल्कि दुर्गंध पैदा करने...

गर्मियों में सेहत का रक्षक: प्याज से बचे लू और डिहाइड्रेशन से!

6 अगस्त, 2025 चिलचिलाती गर्मी में लू और डिहाइड्रेशन से बचना एक बड़ी चुनौती बन जाती है, लेकिन आपके किचन में ही इसका आसान उपाय मौजूद है – प्याज। विशेषज्ञों के अनुसार, प्याज में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा भरपूर होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। पोषण विशेषज्ञों का...

SIMPLE हेल्थ टिप्स: बेहतर जीवनशैली के लिए अपनाएं ये 6 आदतें

5 August, 2025 खूब पानी पिएं – भूख नहीं, प्यास है! बहुत बार हम प्यास को भूख समझकर बार-बार खाना खाते हैं। दिनभर में 7–8 गिलास पानी पीना न सिर्फ हाइड्रेशन रखता है, बल्कि आपको ओवरईटिंग से भी बचाता है।🔸 एक रिसर्च के अनुसार, खाने से पहले 2 गिलास पानी पीने से 22% कम कैलोरी ली...

दिन में दो से ज़्यादा बार ब्रश? दांतों के इनेमल को हो सकता है नुकसान

4 August, 2025 दांतों को साफ रखना ज़रूरी है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ज़रूरत से ज़्यादा या बहुत ज़ोर से ब्रश करना आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। डेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिन में दो से ज़्यादा बार ब्रश करने से दांतों के इनेमल का क्षरण हो सकता है, जो दांतों की...

फ्रेंडशिप डे 2025: दोस्ती के रिश्ते को मनाने का खास मौका

3 August, 2025 हर साल अगस्त के पहले रविवार को फ्रेंडशिप डे दोस्तों के प्रेम और साथ को सेलिब्रेट करने के लिए मनाया जाता है। यह दिन दोस्ती के महत्व, विश्वास और भावनात्मक जुड़ाव को सम्मान देने का अवसर होता है। दोस्ती, जीवन के सबसे मूल्यवान रिश्तों में से एक है, जो खून के रिश्तों...

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पंचायती राज चुनाव को लेकर विक्रमादित्य का बीजेपी अध्यक्ष पर निशाना,बोले – ये दिन आ गए हैं कि प्रधानों के कंधों पर चला रहे हैं बंदूक

Summer express/शिमला, संजू -: 23 जून को हिमाचल प्रदेश के पूर्व मुख्यमंत्री वीरभद्र सिंह की जयंती के मौके पर विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे. पूर्व मुख्यमंत्री के बेटे और हिमाचल सरकार के कैबिनेट मंत्री विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि इस दौरान हेल्थ चेकअप के साथ-साथ ऐतिहासिक रिज मैदान पर एक दिवसीय बॉक्सिंग प्रतियोगिता का भी...

सोनीपत में पहली बार सफलतापूर्वक हुई दुर्लभ हृदय उपचार प्रक्रिया, 60 वर्षीय महिला को मिली नई जिंदगी

Summer express, सोनीपत। बहालगढ़ रोड स्थित फिम्स अस्पताल के डॉक्टरों ने 60 वर्षीय ग्रामीण महिला का जटिल हृदय उपचार कर चिकित्सा क्षेत्र में महत्वपूर्ण उपलब्धि हासिल की है। लंबे समय से सांस लेने में परेशानी का सामना कर रही महिला की जांच में सामने आया कि उसका हृदय मात्र 25 प्रतिशत क्षमता से काम कर...

विधानसभा चुनाव लड़ने पर वंदना गुलेरिया बोलीं…फैसला पिता नहीं,पार्टी हाईकमान करेगा

Summer express/मंडी, धर्मवीर -: मंडी जिला की धर्मपुर सीट से आगामी विधानसभा चुनाव में उतरने के फैसले को पूर्व मंत्री ठकुर महेंद्र सिंह की बेटी वंदना गुलेरिया ने पिता महेंद्र सिंह नहीं पार्टी हाईकमान पर छोड़ दिया है। मंडी में आयोजित प्रेस के दौरान पूछे गए सवाल के जबाव में वंदना गुलेरिया ने कहा कि...

पुणे में गैस रिसाव से हुआ भीषण विस्फोट: आग लगने से युवक की मौत, दो बुजुर्ग गंभीर रूप से झुलसे

Summer express, पुणे। महाराष्ट्र के पुणे शहर के वाघोली इलाके में शुक्रवार सुबह एक रिहायशी भवन में गैस रिसाव के कारण हुए जोरदार विस्फोट के बाद भीषण आग लग गई। हादसे में 35 वर्षीय एक व्यक्ति की मौत हो गई, जबकि परिवार के दो बुजुर्ग सदस्य गंभीर रूप से झुलस गए। घटना के बाद इलाके...

करसोह में तड़के भीषण अग्निकांड,पशुशाला राख; भैंस झुलसी, लाखों का नुकसान

Summer express/हमीरपुर, अरविंद -:हमीरपुर जिले के विकास खंड टौणीदेवी की ग्राम पंचायत गुवारडू के अंतर्गत करसोह गांव में शुक्रवार तड़के एक भीषण अग्निकांड से हड़कंप मच गया। आग लगने की इस घटना में एक पशुशाला पूरी तरह जलकर राख हो गई, जबकि अंदर बंधी भैंस झुलस गई। ग्रामीणों की तत्परता और साहसिक प्रयासों के चलते...

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